原標(biāo)題：葉酸補(bǔ)充也是有一定標(biāo)準(zhǔn)的，準(zhǔn)媽媽不要盲目補(bǔ)充葉酸
葉酸又稱維生素B9，是一種水溶性的維生素，對(duì)孕婦及胎兒都非常重要，葉酸可以降低流產(chǎn)率，也有利于肚子里的胎兒發(fā)育，補(bǔ)充葉酸可以防止早產(chǎn)、預(yù)防胎兒神經(jīng)性缺陷、防止新生兒體重過輕和胎兒先天性畸形，所以我們通常提倡孕婦在懷孕期間補(bǔ)充一些葉酸，但是一些準(zhǔn)媽媽認(rèn)為葉酸補(bǔ)充比平常量多點(diǎn)更有利于胎兒發(fā)育，真的是這樣嗎？
葉酸補(bǔ)充的最佳時(shí)機(jī)是從懷孕前三個(gè)月開始，如果懷孕前沒有補(bǔ)充葉酸也不用擔(dān)心，更不能抱著“孕前沒補(bǔ)，懷孕時(shí)多補(bǔ)一些”的心態(tài)盲目補(bǔ)充。葉酸的獲取途徑不僅僅是葉酸補(bǔ)充劑，每天的膳食中也有部分葉酸攝入，所以對(duì)普通孕婦來說，每日攝入0.4毫克的葉酸補(bǔ)充劑已經(jīng)足夠。
盲目補(bǔ)充過多葉酸并不能起到“多倍”的預(yù)防效果，相反如果孕婦出現(xiàn)維生素B12不足的情況，過量的葉酸會(huì)掩蓋維生素B12的缺乏癥狀，有可能還會(huì)影響體內(nèi)的鋅代謝，引起鋅缺乏等不良后果。我們常強(qiáng)調(diào)“適量”，孕婦的補(bǔ)充葉酸的時(shí)候也不例外。?育兒專家也曾說過，孕婦在懷孕期間，如果不注意葉酸的攝入量，過多的補(bǔ)充葉酸，不僅不能起到促進(jìn)胎兒發(fā)育的作用，反而會(huì)導(dǎo)致后代患上糖尿病的概率大大增加。
還有如果醫(yī)生沒有特殊說明，應(yīng)在孕期堅(jiān)持服用葉酸補(bǔ)充劑，至少要堅(jiān)持服用到孕12周。如果你同時(shí)在服用多種營養(yǎng)補(bǔ)充劑，如單獨(dú)的葉酸片、多種維生素等，別忘計(jì)算各種營養(yǎng)劑中葉酸的總含量，避免造成葉酸攝入過量的情況出現(xiàn)。
