原標題：女性哺乳期盡量要少吃2種東西，會影響奶水，造成寶寶脹氣

　　懷孕這件事每個女性都是很看重的，孕媽在孕期也就會特別的小心，不管是對于飲食還是其它的一些方面都是很留意的。經過將近10個月的辛苦，寶寶終于出生了，這就讓不少的寶媽覺得已經沒事了，可以隨便吃喝了。不過很多人都知道，寶寶出生后都是要喝母乳或者奶粉的，并且寶寶剛出生1個月是極易出現脹氣的，輕則會讓寶寶消化會不好，重則寶寶會出現腸絞痛，若是寶媽不留意的話就會損傷到寶寶。

　　奶水對剛出生的寶寶來說是很重要的，畢竟這時寶寶不能夠吃其它東西，所需的營養都是來自于奶水的。奶水不但能夠滿足寶寶所需的營養，而且還能夠使得寶寶身體抵抗力變強。若是寶媽奶水不多的話，不但會餓到寶寶，而且還會損傷寶寶的身體發育。女性哺乳期盡量要少吃2種東西，會影響奶水，造成寶寶脹氣。

　　1、含糖過多的東西

　　現在很多的女性都是比較愛吃甜食的，但女性在有孕以及生下寶寶處在哺乳時期也是不能吃的。倘若寶媽在哺乳時期吃過多含糖的東西，那么這些糖分就會進到寶媽血中，這就使得寶媽的奶水中會出現很多的糖分。畢竟寶寶還小其消化力不是很好，這時身體中若是有過多的糖分，那么寶寶是很難消化的。剩下的糖分在寶寶腸胃中因為時間過長就會出現氣體，這樣就很容易使得寶寶出現脹氣，所以說這樣的東西寶媽盡量不要吃。

　　2、熱量多的東西

　　寶媽最好不要吃油膩和辛辣的東西，因為這樣的東西中熱量是很多的，并且辛辣類的東西還可能會使寶媽身體出現上火問題，這對寶寶也是有干擾的。熱量多的東西可能短時間的能夠給寶媽提供一些能量，但是對寶媽奶水的影響是很大的。并且這樣的東西是很難消化的，這些物質就會隨著寶媽的奶水進到寶寶的身體中，時間長了寶寶就會出現脹氣的問題。

　　那么還在哺乳寶媽該怎樣吃呢？

　　在平時吃飯，寶媽要吃些含蛋白、鐵多的東西，像雞蛋、牛肉。再就是鈣也是很重要的，寶寶骨頭成長最離不開的就是它了。但是寶寶還小自己不能吃這種東西，那么就只能寶媽吃了。

　　要想寶寶以后不出現脹氣，那么上面講的這些東西還在哺乳的寶媽就不要再吃了。