原標題：學會這招，你的生活幸福感就會翻倍

　　暗示效應

　　暗示效應在生活中的應用是非常廣泛的，是指在無對抗的條件下，用含蓄、抽象誘導的間接方法對人們的心理和行為產生影響，從而誘導人們按照一定的方式行動或接受一定的意見，使其思想、行為與暗示者期望的目標相符合。暗示效應是一把雙刃劍，既能產生積極效應，也能引發消極作用。

　　1985年，在美國洛杉磯舉辦了一場具有教大影響的足球賽，觀眾有數千人。在比賽期間，有6人反映胃部不適，有的說肚子疼，有的說想嘔吐。

　　賽場的服務人員通過了解情況，猜想他們是因為喝了臺下出售的某種軟包裝飲料所致，于是立即通過廣播通知大家不要再飲這種包裝飲料。不料廣播后，場內相繼有200多人出現食物中毒癥狀被送往醫院。

　　經醫院認真化驗，該軟包裝飲料完全合乎衛生標準。于是通過廣播宣布該飲料“無罪”。此消息傳開，抬進醫院的200多名“患者”便不治而愈，停止了中毒反應又跑回賽場繼續看比賽。

　　暗示效應就是這么厲害，暗示會不經意間，甚至在自己未曾覺察時便已產生了作用。

　　怎么讓暗示效應在生活中產生積極效應呢

　　產生暗示的方式有很多，包括言語、表情、行為、甚至是環境，總得來說只要成功誘導了人們的思維就是完成了暗示，與之相一致的行為就會隨之出現。

　　小明性格有些膽小、容易害羞。有一次媽媽帶他在小區里玩耍，碰到了一位退休教師，正玩得開心的小明大聲地喊了一聲奶奶。這位奶奶非常喜歡小孩，她也發現了孩子有些羞怯，便有意地經常當著孩子的面對別人說“小明性格特別大方，喜歡叫人。”小明媽媽也應和著講。

　　結果不到一個月的時間，原本羞怯的小明徹底變了樣，不再羞羞答答地，遇到熟悉的人老遠就熱情地叫人、打招呼，身邊的小朋友也變得多了起來。

　　這是通過語言對小孩做了正向暗示，引導小明的行為做出了正向轉變，這是一種很好的教導孩子的方式。

　　在小孩的正向鼓勵引導中，還可以有意識地使用“你一定行”“你做得很好”“不錯，有進步”……一定比責罵、埋怨等來得陽光有效得多。

　　暗示的積極作用不僅對小孩有效，同樣對自己和身邊的朋友、同事甚至上級都能發揮作用。

　　比如去面試時，小明長大后去心儀的公司去面試，到了面試地后發現，一同來面試的競爭者或名校畢業、或高學歷、或看起來就很專業……小明開始手心冒汗，心犯嘀咕，越想越覺得自己沒經驗也不是名校畢業，怕今天面試時泡湯了。

　　正胡思亂想得時候，突然聽到旁邊女生驚呼，“呀，我的六級還沒過”。這一聲把小明拉回了現場，他開始想“那女生看起來很優秀，居然六級沒過就來面試了，會不會是自己太貶低自己了。沒錯，他們都看著很優秀，但我也有我的優勢啊，比如我英語六級早通過了……”就此，小明重獲了自信，鼓勵自己一定可以，結果他這次面試確實很成功，體態大方、對答如流，獲得了面試官的青睞，順利通過了這次面試。

　　這就是自我暗示的力量。

　　暗示效應在工作和生活中地應用非常廣泛，可以說每天每時都在發生。在人與人的溝通中，在孩子得教育中，在購物消費中等等。

　　我們可以通過正向的暗示，引導自己和他人，給生活和工作創造更多積極向上的影響因子。

　　善用暗示的積極效應的同時，也要留意一些產生消極效應的暗示，有意識地減少消極暗示帶給我們的不良影響。

　　我是珞佟，一名心理學愛好者和專業初學者。我想用心理學知識幫助自己，也溫暖他人。