原標題：孕吐又餓又吃不下，4種方法能改善
孕吐又餓又吃不下，4種方法能改善
自從懷孕以后，很多媽媽都會感受到懷個孩子真是太不容易了，特別是懷孕初期。如果是孕吐嚴重的人那簡直是吃什么吐什么，一聞到不合適的東西那都會吐得昏天暗地的。吐完了又餓又得吃，吃了又吐簡直把人折騰的不行。但是不孕吐的媽媽們也不一樣不好受，懷孕的時候都會胃不舒服，不吃吧會餓，說要吃吧看著又實在吃不下，難過的很。
src=
為什么懷孕以后胃會這么難受？醫生說了這個是懷孕以后激素的影響，懷孕以后體內的激素影響胃腸道的消化，會引起胃反酸脹氣不舒服。還有可能是懷孕以后有些人本來也懷的靠上，就是靠著胃部，到了中晚期，隨著寶寶越來越大直接向上頂著媽媽的胃部，導致孕婦的胃部縮小，造成媽媽的胃不舒服。
src=
既然知道懷孕有會出現胃部舒服的情況那我們怎么來緩解這個癥狀呢？醫生給我們支招了：
src=
第一懷孕以后少吃多餐。懷孕以后如果覺得胃不太舒服那就多吃兩頓，每頓少吃一些，而且吃飯的時候要慢慢的細細的嚼碎，這樣胃才好消化和吸收食物。晚上的時候太晚就要吃了這樣會給胃增加更大的負擔，更加不舒服。
src=
第二?吃的要清淡。懷孕以后本來胃就不太舒服了，有些孕媽媽們還忍不住去吃火鍋，串串，干鍋這些辣的油膩的，會刺激腸胃不僅會消化不良更可能會拉肚子對寶寶都造成不好的影響。因此懷孕的時候要多吃蔬菜，水果，促進腸胃蠕動。
第三堅持運動。適當的運動可以保證一定的體力消耗，促進胃的消化。而且適當的運動也可以保持孕婦的身材，控制寶寶的體重，對寶寶的成長是非常好的。
第四睡覺的姿勢。如果胃不舒服已經影響孕媽媽的睡眠，那可以適當的枕頭將上半身墊高一些。這樣會覺得舒服一些，也防止食物逆流。
