原標題：產后出現4種癥狀，小心是產后抑郁，別不當回事！

　　寶媽產后抑郁的情況非常常見，而這種問題不僅傷害寶媽，同時對于寶寶對于家庭也都會受其影響。因此，產后寶媽們一定要多加堤防產后抑郁癥。專家指出一般產后如果寶媽們患上了產后抑郁癥，往往會出現4種癥狀。

　　產后出現4種癥狀，小心是產后抑郁，別不當回事！

　　1、情緒低落

　　寶媽們生產完有寶寶后，媽媽的情感變的非常的敏感又讓人琢磨不定，其間由于激素水平的變化，睡眠質量不高，而且還要面對寶寶的一些突發狀況心情一下子調整不過來是非常的壓抑的，但是要說的是，如果你兩周內一直覺得有悲傷，容易傷感，對生活無望的情況就很有可能出現產后抑郁了，還有一些女性朋友說，看到孩子的時候沒有開心和興奮，對任何喜歡的事情都沒有興趣。

　　2、失眠

　　當寶寶出生后寶媽們晚上睡不好是很常見的，但是由于睡眠不足會引起更加嚴重的抑郁，當有了時間睡的時候寶媽們可能也休息不好，有時候還會出現睡眠過多的情況讓寶媽的生物鐘出現顛倒不規律，睡眠不足會導致非常嚴重的抑郁癥，抑郁也會影響良好的睡眠。

　　3、焦慮

　　當女性出現抑郁癥的狀況時，有些女性是會有焦慮的情況存在的，這時你會有緊張，害怕，壓力感等等，有些寶媽還會有過份的擔心寶寶健康的情況，覺得怎么做都不對，怎么做才不到位，這就產后了產后抑郁的癥狀表現。

　　4、心情不定

　　寶寶出生以后心情時好時壞，陰晴不定，產后的前兩周，上一秒你在笑下一秒可能就哭，此時不要感覺到奇怪，這是產后抑郁的一種表現，如果超過半個月以上就要引起足夠的重視了，說明抑郁癥正在襲來。

　　生活中怎樣預防產后抑郁？

　　1、ps壓片糖果

　　研究發現，ps壓片糖果能顯著降低患者體內過多的應激激素的水平，減輕壓力，緩解腦部疲勞；ps壓片糖果還可作用于大腦內影響心情的神經遞質水平，幫助緩解不良情緒。

　　ps壓片糖果可以從肉類，魚類以及動物內臟中獲取，但是往往攝入量遠遠不夠。因此可以選擇ps壓片糖果來食用，不僅純度高，而且避免了大量食用肉類，內臟等給心血管帶來的影響。抑郁癥患者每天適當補充，非常有助于病情恢復。

　　2、讓自己放松

　　不要總是很緊張，不要總想著不可能發生的事情，即便你緊張擔心，一件事情想要發生還是會發生的。

　　3、多和家人交流

　　如果你覺得不舒服或者煩躁，最好是和老公或者是家人交流，讓他們知道你的情況，通過開導會好一些。