原標(biāo)題：產(chǎn)后出現(xiàn)4種癥狀，小心是產(chǎn)后抑郁，別不當(dāng)回事！
寶媽產(chǎn)后抑郁的情況非常常見(jiàn)，而這種問(wèn)題不僅傷害寶媽?zhuān)瑫r(shí)對(duì)于寶寶對(duì)于家庭也都會(huì)受其影響。因此，產(chǎn)后寶媽們一定要多加堤防產(chǎn)后抑郁癥。專(zhuān)家指出一般產(chǎn)后如果寶媽們患上了產(chǎn)后抑郁癥，往往會(huì)出現(xiàn)4種癥狀。
產(chǎn)后出現(xiàn)4種癥狀，小心是產(chǎn)后抑郁，別不當(dāng)回事！
1、情緒低落
寶媽們生產(chǎn)完有寶寶后，媽媽的情感變的非常的敏感又讓人琢磨不定，其間由于激素水平的變化，睡眠質(zhì)量不高，而且還要面對(duì)寶寶的一些突發(fā)狀況心情一下子調(diào)整不過(guò)來(lái)是非常的壓抑的，但是要說(shuō)的是，如果你兩周內(nèi)一直覺(jué)得有悲傷，容易傷感，對(duì)生活無(wú)望的情況就很有可能出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁了，還有一些女性朋友說(shuō)，看到孩子的時(shí)候沒(méi)有開(kāi)心和興奮，對(duì)任何喜歡的事情都沒(méi)有興趣。
2、失眠
當(dāng)寶寶出生后寶媽們晚上睡不好是很常見(jiàn)的，但是由于睡眠不足會(huì)引起更加嚴(yán)重的抑郁，當(dāng)有了時(shí)間睡的時(shí)候?qū)殝寕兛赡芤残菹⒉缓�，有時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)睡眠過(guò)多的情況讓寶媽的生物鐘出現(xiàn)顛倒不規(guī)律，睡眠不足會(huì)導(dǎo)致非常嚴(yán)重的抑郁癥，抑郁也會(huì)影響良好的睡眠。
3、焦慮
當(dāng)女性出現(xiàn)抑郁癥的狀況時(shí)，有些女性是會(huì)有焦慮的情況存在的，這時(shí)你會(huì)有緊張，害怕，壓力感等等，有些寶媽還會(huì)有過(guò)份的擔(dān)心寶寶健康的情況，覺(jué)得怎么做都不對(duì)，怎么做才不到位，這就產(chǎn)后了產(chǎn)后抑郁的癥狀表現(xiàn)。
4、心情不定
寶寶出生以后心情時(shí)好時(shí)壞，陰晴不定，產(chǎn)后的前兩周，上一秒你在笑下一秒可能就哭，此時(shí)不要感覺(jué)到奇怪，這是產(chǎn)后抑郁的一種表現(xiàn)，如果超過(guò)半個(gè)月以上就要引起足夠的重視了，說(shuō)明抑郁癥正在襲來(lái)。
生活中怎樣預(yù)防產(chǎn)后抑郁？
1、ps壓片糖果
研究發(fā)現(xiàn)，ps壓片糖果能顯著降低患者體內(nèi)過(guò)多的應(yīng)激激素的水平，減輕壓力，緩解腦部疲勞；ps壓片糖果還可作用于大腦內(nèi)影響心情的神經(jīng)遞質(zhì)水平，幫助緩解不良情緒。
ps壓片糖果可以從肉類(lèi)，魚(yú)類(lèi)以及動(dòng)物內(nèi)臟中獲取，但是往往攝入量遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。因此可以選擇ps壓片糖果來(lái)食用，不僅純度高，而且避免了大量食用肉類(lèi)，內(nèi)臟等給心血管帶來(lái)的影響。抑郁癥患者每天適當(dāng)補(bǔ)充，非常有助于病情恢復(fù)。
2、讓自己放松
不要總是很緊張，不要總想著不可能發(fā)生的事情，即便你緊張擔(dān)心，一件事情想要發(fā)生還是會(huì)發(fā)生的。
3、多和家人交流
如果你覺(jué)得不舒服或者煩躁，最好是和老公或者是家人交流，讓他們知道你的情況，通過(guò)開(kāi)導(dǎo)會(huì)好一些。
