原標題：孕期多吃“橙子”雖好，但是這3個“誤區(qū)”要避開，不然白吃了
孕期多吃“橙子”雖好，但是這3個“誤區(qū)”要避開，不然白吃了
很多孕媽都知道在孕期多吃一些水果是有很大益處的，而在眾多水果當中含有大量維生素的橙子就成為了孕媽的首選。因為它可以提高孕媽的身體免疫能力，調(diào)節(jié)孕媽體內(nèi)的血壓含量，為胎兒的生長發(fā)育提供助力。但是很多孕媽都不知道食用這種水果也是有很多的講究的。接下來我就跟各位孕媽分享孕期多吃“橙子”雖好，但是這3個“誤區(qū)”要避開，不然白吃了。
要注意避免食物相克。
生活中所有的事情都具有相生相克的道理，包括美食亦是如此。所以各位孕媽在食用橙子的時候一定要注意千萬不能和檳榔，牛奶，海鮮等等食物一同食用。這些食物單獨食用都是有很高的營養(yǎng)價值的，但是和橙子搭配在一起就彼此喪失了原有的價值，反而衍生出了危害性。如果和檳榔一同食用就會導致腹部不舒服；如果和牛奶一同食用就會導致腸胃消化不良；如果和海鮮一同食用不僅會流失橙子原先的營養(yǎng)成分，還會導致頭暈惡心問題的出現(xiàn)。
2.不宜吃的過多。
雖說這種水果可以緩解孕期嘔吐的癥狀，對胎兒發(fā)育也有很大的好處。但是凡事都講究過猶不及。就算營養(yǎng)價值很高的橙子也不例外。因為這種水果屬于涼性食物，孕婦食用過多就會導致孕媽的肚子不舒服；而且這種水果中的糖分含量過多，孕媽食用多了就會導致身體發(fā)胖，血糖含量過高，進而不利于胎兒的發(fā)育。所以建議孕媽每天吃一個就是最好的，最多的時候不能超過兩個。
3.不宜空著肚子食用。
很多孕媽覺得吃水果也可能產(chǎn)生一種飽腹感，所以就干脆直接吃水果就可以了。但其實這種做法是錯誤的。因為這種水果的酸性極強，如果孕媽在沒有吃飯的情況下就吃了橙子就容易刺激腸胃分泌出胃酸，特別是女性懷孕以后腸胃功能弱化了很多，如果再空腹吃酸性過強的食物就會造成胃部的壓力，進而誘發(fā)胃痛胃脹的問題。孕媽的身體不舒服，那賴以生存的胎兒又怎么可能會正常生長呢？所以說孕媽一定要不要再犯這種低級的錯誤了，如果損傷到了胎兒那簡直是得不償失。
綜上三點就是孕媽在食用橙子的時候需要講究的原則。雖然橙子是對孕媽和胎兒都有很大的好處，但這并不意味著它沒有自己的弊端。所以說建議孕媽可以在孕期的時候牢牢記住這幾點原則。
