原標題：孕婦每天都要散步嗎？散步要注意幾點

　　懷孕時經常走路是否可以縮短分娩時間是大多數人的疑問。熬過了孕期漫長的前三個月，身體似乎在逐步向最佳狀態進行調整，由懷孕引起的身體各種不適癥狀正在減少，從而為分娩的到來做著前期準備。懷孕期間經常步行確實會有好處，它可以鍛煉子宮頸的擴張能力，讓分娩進行的更加順利。所以，很多準媽媽都會在飯后散步，這成了她們每天都要堅持做的事情。

　　但是凡事都是好處與副作用并存的，在懷孕期間多走路是很多好處，但是如果方法不對，那就會有危險了。

　　4、注意休息：

　　孕期畢竟不同于普通人，所以散步的時候也要根據自己的情況量力而行。每次散步時間最好是半小時到一個小時，不要讓自己過于勞累，走走歇歇就行了。散步的時候最好有家人陪伴。孕媽在散步時如果感覺身體不適，要立即停止，最好選擇平坦的道路，這樣走起來也比較輕松。最重要的是，出門最好有家人陪伴，這樣也有個照應。

　　另外，孕媽平時一定要做好定期產檢，聽從醫生的建議，平時多留意胎兒的情況，發現異常及時就醫，孕媽也要注意自身的飲食健康。