原標(biāo)題：孕婦每天都要散步嗎？散步要注意幾點(diǎn)
懷孕時(shí)經(jīng)常走路是否可以縮短分娩時(shí)間是大多數(shù)人的疑問(wèn)。熬過(guò)了孕期漫長(zhǎng)的前三個(gè)月，身體似乎在逐步向最佳狀態(tài)進(jìn)行調(diào)整，由懷孕引起的身體各種不適癥狀正在減少，從而為分娩的到來(lái)做著前期準(zhǔn)備。懷孕期間經(jīng)常步行確實(shí)會(huì)有好處，它可以鍛煉子宮頸的擴(kuò)張能力，讓分娩進(jìn)行的更加順利。所以，很多準(zhǔn)媽媽都會(huì)在飯后散步，這成了她們每天都要堅(jiān)持做的事情。
但是凡事都是好處與副作用并存的，在懷孕期間多走路是很多好處，但是如果方法不對(duì)，那就會(huì)有危險(xiǎn)了。
4、注意休息：
孕期畢竟不同于普通人，所以散步的時(shí)候也要根據(jù)自己的情況量力而行。每次散步時(shí)間最好是半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，不要讓自己過(guò)于勞累，走走歇歇就行了。散步的時(shí)候最好有家人陪伴。孕媽在散步時(shí)如果感覺(jué)身體不適，要立即停止，最好選擇平坦的道路，這樣走起來(lái)也比較輕松。最重要的是，出門(mén)最好有家人陪伴，這樣也有個(gè)照應(yīng)。
另外，孕媽平時(shí)一定要做好定期產(chǎn)檢，聽(tīng)從醫(yī)生的建議，平時(shí)多留意胎兒的情況，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)，孕媽也要注意自身的飲食健康。
