原標(biāo)題：在孕早期，3種食物能有效補(bǔ)充孕酮，促進(jìn)寶寶發(fā)育，孕媽注意點(diǎn)
當(dāng)?shù)弥獞言兄�，女性都�?huì)格外關(guān)注自身的身體狀況，由于在懷孕前期會(huì)伴有嘔吐癥狀，隨著嘔吐癥狀的持續(xù)會(huì)讓孕婦產(chǎn)生厭食癥狀，如果禁食或者攝入營(yíng)養(yǎng)減少會(huì)讓嘔吐惡心癥狀更加嚴(yán)重，而且在懷孕早期檢測(cè)孕婦以及受精卵是否健康的標(biāo)準(zhǔn)是孕酮值，如果孕酮值嚴(yán)重偏低會(huì)引發(fā)早期流產(chǎn)，因此在懷孕前期醫(yī)生會(huì)囑咐多吃些食物補(bǔ)充孕酮。在孕早期，這3種食物能有效補(bǔ)充孕酮，促進(jìn)寶寶發(fā)育，孕媽別錯(cuò)過(guò)。
1、檸檬，檸檬中含大量的維生素物質(zhì)以及人體所需的孕酮素，其中維生素家族不僅可以加快孕婦體內(nèi)血液對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收速度，還能夠可以加快身體對(duì)孕酮的吸收，另外檸檬中的檸檬素還具有緩解人體的疲勞的功效。所以說(shuō)孕婦在孕期可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍幟�，不僅能夠提高自己的身體素質(zhì)，還能夠加強(qiáng)體內(nèi)的孕酮含量，進(jìn)而促進(jìn)寶寶的正常發(fā)育。
2、黃豆，黃豆中含有大量的維生素B類物質(zhì)，這種物質(zhì)具有能夠穩(wěn)定人體的情緒，緩解人力的精神壓力，有助于提升睡眠質(zhì)量的作用。而且同樣的黃豆當(dāng)中也含有大量的孕酮，能幫助孕媽有效補(bǔ)充孕酮。此外黃豆中還含有大量的脂肪酸，這種物質(zhì)有助于孕婦的皮膚保養(yǎng)，不管是黃豆打成豆?jié){，或者用黃豆燉菜都是非常美味又有營(yíng)養(yǎng)的食物。
3、水果，在各類水果中含有孕酮素比較多的水果主要有獼猴桃，柚子以及草莓。這三種水果都是我們?nèi)粘．?dāng)中比較常見(jiàn)的，并且這三種水果富有季節(jié)性。獼猴桃以及草莓是秋季時(shí)節(jié)的水果，因此到了秋季以后這兩種水果價(jià)格相對(duì)會(huì)高一些，在冬季主要的水果就是柚子了。所以在這兩個(gè)季節(jié)懷孕的女士們可以考慮常備這些水果，在閑暇時(shí)可以適當(dāng)補(bǔ)充一些，能促進(jìn)寶寶發(fā)育。
再次要強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)是，食物補(bǔ)充孕酮值是有一定限度的，如果檢查發(fā)現(xiàn)孕酮值非常低的孕婦們不要通過(guò)食療的方式進(jìn)行補(bǔ)充，畢竟食物補(bǔ)充是個(gè)緩慢的過(guò)程，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
