為您提供的《大雪天氣談防護》，希望能對您有所幫助

    12月中旬以來，由于冷空氣活動頻繁，我國北方地區出現了大雪天氣，新疆、內蒙古、遼寧、吉林、黑龍江等地雪花紛飛，氣溫驟降。寒流和暴雪來臨，我們該怎樣防護？請看——

　　俗話說，瑞雪兆豐年。下雪可以凈化空氣，減輕空氣污染和各種病菌的數量，同時可以增加空氣中的相對濕度。這對冬季干燥的北方地區來說更顯得重要。但如果雪下得過大，就可能成為災害，同時還可誘發一些疾病。

　　在大雪天氣里，常見疾病有摔傷、高血壓、凍傷、雪盲等。那我們又該如何預防呢？

　　雪天外出應注意穿戴。冬天氣溫低，人們的骨關節活動性差，感覺四肢僵硬，加上雪天路滑，很容易摔跤，造成骨折。因此，應選擇防滑的鞋，如旅游鞋、休閑鞋等。在雪地行走切忌提重物，雙手不要放在衣兜里，因為雙手來回擺動能使身體保持平衡。

　　冬天，人體的熱量主要從頭、腋下和腳底散發出來，所以鞋子容易潮濕。天氣冷，鞋內潮濕，就容易凍傷腳。不要頂著饑餓和疲勞在寒冷的野外旅行。

　　患有高血壓的病人，在雪天應隨時注意血壓的變化，按時服藥，保持心情舒暢。

　　冬天易患凍瘡的人應加強體育鍛煉。老年人可適當運動，特別是對易生凍瘡的部位或舊凍瘡的疤痕之處進行按摩，同時注意保暖，防止受凍，隨時活動手腳，手搓耳廓等部位。外出應戴手套，穿鞋襪不宜太緊。如果在室外受凍過久，不要立即烘烤或將手腳浸泡在熱水里。

　　大雪過后，大氣的透明度好，加大了太陽輻射強度，同時地面一望無際的皚皚白雪又反射了很大部分的太陽光，此時如果不加防護，容易患雪盲癥。雪盲癥是一種由于眼睛視網膜受到強光刺激引起暫時性失明的癥狀。防護措施：可以配戴防紫外線的太陽眼鏡、選用聚碳酸酯或CR39的透鏡，或蛙鏡式的全罩式灰色眼鏡，并補充維生素A、維生素B群、維生素C和維生素E等。一旦發生雪盲癥，不要過分擔心，可以用眼罩、干凈的紗布覆蓋眼睛，不要勉強用眼，并盡快就醫。一般雪盲癥的癥狀可在24小時至三天內恢復。

　　由于路上積雪，機動車輛在路上行駛時特別容易打滑，車輛制動性能嚴重降低。所以，在橫過馬路時，如果看見有機動車行駛過來，千萬要小心。此外，市民外出時最好在人行道上行走，一些市民喜歡在快車道邊緣行走，還有一些兒童把道路當成了“溜冰道”，這些都非常危險。

　　延伸閱讀

　　穿得太多反而不暖和

　　寒冷的冬季，有的人穿得很厚，以為穿得越多越暖和；有的人則圖瀟灑和方便，里面穿一件緊身毛衫，外面只套一件外衣。其實，這兩種著裝都具有片面性。因為衣服的保暖程度與衣服內空氣層的厚度有關系。衣服與身體緊貼，則空氣層的厚度近乎為零，保暖性當然差。當一件一件衣服穿上后，空氣層厚度隨之增加，保暖性也就隨之增大。但當空氣層總厚度超過15毫米時，衣服內空氣對流明顯加大，保暖性反而下降�？梢�，冬季穿衣要有一定的件數和適宜的厚度。羽絨衣有一定的厚度，羊毛織物的氣孔不是直通的，能給人帶來適宜的衣服小氣候。皮類服裝幾乎可以阻絕衣服內外的空氣對流，冬季外出時著皮裝，保暖效果最佳。

　　冬季室內外溫差很大，要想穿衣有良好的保暖保健效果，還必須注意控制室內溫度和穿衣件數。當室內溫度為15℃左右時，穿一件襯衣，衣服表面溫度約為30℃；如再加一件背心和外套，衣服表面溫度則為24℃左右。在一定范圍內，衣服越多，衣表溫度與環境的溫差就越小，人體熱量散發也就越少。所以，當人們從一種溫度環境進入另一種溫度環境（如進出室內外時），就要適時增減衣服，以維持衣服內的適宜小氣候。冬季的室內溫度不宜過高，如果室內外溫差太大，人體因難以適應就易誘發感冒等病。

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