很多人都比較喜歡吃板栗，但事實(shí)上板栗除了好吃之外，其實(shí)它的保健功效也是比較好的，例如現(xiàn)在在生活當(dāng)中，有很多的研究發(fā)現(xiàn)其實(shí)板栗，對(duì)幫助補(bǔ)腎壯陽(yáng)也可以達(dá)到很好的效果，所以當(dāng)我們了解了這些食物的保健功效之后，就可以正確的利用它，幫助自己達(dá)到理想的補(bǔ)腎壯陽(yáng)功效。
栗子
【科屬】為殼斗科植物栗的種仁。
【別名 板栗、大栗、栗果、毛栗、棋子、栗楔
【性味歸經(jīng)】性溫，味甘平；人脾、胃、腎經(jīng)。
【功效主治】養(yǎng)胃健脾，補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止血。主治反胃不食，泄瀉痢疾，吐血，衄血，便血，筋傷骨折瘀腫、疼痛，瘰疬腫毒等病癥。
【營(yíng)養(yǎng)成分】每100克含蛋白質(zhì)5.7克，脂肪2克，碳水化合物40～45克，淀粉25克。生栗子維生素的含量可高達(dá)40～60毫克，熟栗子維生素的含量約25毫克。栗子另合有鈣、磷、鐵、鉀等無(wú)機(jī)鹽及胡蘿卜素、B族維生素等多種成分。
1. 栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)，能防治高血壓病、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品；
2. 栗子含有核黃素，常吃栗子對(duì)日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益；
3. 栗子是碳水化合物含量較高的干果品種，能供給人體較多的熱能，并能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補(bǔ)胃腸的作用；
4. 栗子含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松，腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。
通過(guò)上面的內(nèi)容分析我們就可以了解到，板栗對(duì)幫助我們補(bǔ)腎壯陽(yáng)達(dá)到的效果是很好的，所以在生活當(dāng)中，每個(gè)人都應(yīng)該多去認(rèn)識(shí)和了解這些補(bǔ)腎壯陽(yáng)的方法，而不是盲目的去食用一些藥物，因?yàn)檫@樣造成的影響就更大了。
