雖然現在很多人經常性的進行臉部的按摩，對于自身臉部皮膚的保養非常的重視，但是很少有人重視自身頸部皮膚的保養，在頸部出現一些頸紋以后非常的擔心，想要采用一些方法來緩解頸部的細紋，同時減少頸部的進一步老化，那么頸部護理按摩方法有哪些？

第一步：雙手取一元硬幣大小的頸霜或按摩膏，由下至耳根處輕輕推開。

第二步：頭部微微抬高，用手指由鎖骨往上推，左右手各做10次。

第三步：用拇指及食指重點推頸紋，向上推時切忌太用力，做15次。

第四步：用雙手食指及中指放于腮骨下的淋巴位置，按壓約1分鐘，促進淋巴循環，起排毒作用。

按摩不當不僅不能起到好的護理效果，甚至還會造成一些頸部疾病的產生，因此我們在按摩頸部的時候一定不能在自己不了解的情況下盲目的自己按摩，最好是去正規的醫院讓醫師進行按摩，按摩需要長時間的堅持才能起到好的效果。