牛奶大家都喝過吧，這是一種很好的營養產品，這種飲品平時我們早上的時候也是經常會喝的，其實現在生活中很多的牛奶都是五花八門的，不同口味的牛奶功效也是不一樣，但是我們最常喝的一種牛奶就是純牛奶效果好呢？如何美白對身體有所幫助呢？

喝牛奶能美白嗎？Of course！喝牛奶不僅能美白，而且是全身美白哦！牛奶是美容美白的圣品，愛美之心，人皆有之，但人最希望得到的便是由內而外的美麗，食補美容更是美容的最上之道。喝牛奶能美白，是最簡單最有效的食補美容方法，愛美MM們想要更多了解喝牛奶美白的知識，早日養出水嫩白皙皮膚，就往下看看吧。

喝牛奶能美白嗎？全身美白get起來

追求美麗永遠不是過時的話題。在古代，女人們沒有今天這樣品種多樣的化妝品。她們只好開發自己的智慧來尋 求美麗之術。埃及女王婁巴特拉是一位絕世美女，即使是垂暮之年仍可艷光四射。據說，她一直堅持每天以牛奶代水，養出了她的冰肌玉骨。不管你信不信，從古至今，以喝牛奶內養肌膚的名媛佳麗比比皆是。

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喝牛奶能美白的依據你造嗎？

其實，喝牛奶可以美容確實是有一定的科學道理的。牛奶中富含蛋白質、高級脂肪、礦物質、維生素，同時又容易被人體吸收。這些物資的吸收，極大的改善皮膚的質感，起到美白滋潤，淡化皺紋的功效。

另外，我們大家都知道，牛奶中含有大量的鈣，是上好的補鈣佳品。而鈣物質也是維持身材的必需品。美國田納西大學營養學院專家經過試驗得出結論，人體中有一種“Calcitriol”的激素，是專門促進脂肪生成，而鈣物質正是抑制這種激素的必殺器。而經常喝牛奶，比用其他途徑補鈣 要快一倍！

在各類“高大上”的化妝品席卷各大商場時，很多愛美人士更加信奉“美麗健康吃出來”這樣的真理。然而現實是并不是每個人喝牛奶都能喝出好皮膚，喝牛奶美容也要有方式方法，喝錯了“方向”，也達不到目的！

想通過喝牛奶來美白大家可不要走錯了方向，雖然現在很多市面上經常會出現牛奶的化妝品，但這些其中最佳的并不是真正的牛奶，其實喝牛奶美白之效，每天定期喝一點牛奶就可以了，沒有必要去買牛奶高級的化妝品，這恰恰不會被皮膚所吸收。