<form id="tv1tj"></form><noframes id="tv1tj">
<noframes id="tv1tj">

<form id="tv1tj"><nobr id="tv1tj"><meter id="tv1tj"></meter></nobr></form>
<address id="tv1tj"><address id="tv1tj"></address></address>
    <address id="tv1tj"></address>
    <listing id="tv1tj"><listing id="tv1tj"><cite id="tv1tj"></cite></listing></listing>

        <em id="tv1tj"><address id="tv1tj"></address></em>
        第一課件網板報幼兒管理
        當前位置: 第一板報網 > 板報文稿 > 生活常識 >

        吃什么養腎補腎呢?

        腎功能是人類最重要的器官之一,不管男性還是女性,都一定要好好愛護自己的腎,中國自古以來民以食為天。所以在中醫看來,很多事物都可以達到養腎的功效,其中對于養腎有很大的功效來說,見過就可以達到養腎的幫助,堅果深受人們的喜愛,哪些堅果養腎,該怎么吃呢,我們來了解一下吃什么養腎補腎呢。

        1、說起養腎的堅果,首先肯定要說——核桃。這里的核桃,指的是大核桃,而非江浙一帶的小核桃(山核桃),它原產于近東地區,曾名胡桃。核桃仁中含有豐富的卵磷脂、不飽和脂肪酸、抗氧化劑等有機化合物,并且含有鋅、錳、鉻等微量元素。核桃仁性溫,具有補血養元,益氣補腎的功效。我國品質較好的核桃有:云南大理紙皮核桃、新疆葉城核桃等。核桃最簡單的吃法就是直接使用核桃仁了,此外還可以配以紅棗、大米等煮粥喝,對于益氣補腎頗有功效。

        2、同樣是養腎有方的堅果,榛子也不甘落后。榛子,又名山板栗,尖栗,主要出產于我們東北、華北、華東以及西南等地。它號稱“堅果之王”,含有豐富的不飽和脂肪酸,并含有抗癌成分紫杉醇,經常吃幾顆對身體有益。榛子補脾益氣,其營養成分對于腎臟也有養護作用。最尋常吃法即是炒熟后食用榛子仁,另外也可以煮粥或者煲湯。需要注意的是,榛子性偏熱,吃多容易上火。榛子雖好,可以不要貪吃哦!

        3、第三種養腎的堅果,當數我們的杏仁了。杏仁性涼,在干燥的秋季使用最為適宜。杏仁果仁還有豐富的微量元素鋅,對于益氣補腎大有裨益。從我國清朝乾隆時代,則發現杏仁為補腎之王。但需要警惕的是,請從正規渠道購買可食用杏仁,千萬不要貪圖便宜購買不可食用的如“苦杏仁”,非但不養腎,更有可能引起腎衰竭,反而傷腎甚至引發生命危險。好吃又養腎的杏仁可以直接吃,也可以做在糕點餅干之中。

        根據以上的介紹,你是否了解了吃什么可以養腎么,堅果都可以達到養腎的作用,不僅僅如此,松子和要過也可以做到養腎的作用。但是堅果這種東西么吃多了也不好,容易上火。每種見過有自己的作用于功效,經常吃松果是有很多的好處,但不能貪吃,吃的時候要保證堅果的質量。

        第一板報網是第一課件網旗下專業板報網站,提供各種黑板報,手抄報,宣傳板,以及板報素材,板報教程等資源,是大家辦報的得力助手
        copyright 2019-2023 ALL resever www.xed-int.com
        欧美精品第一页