腎對男人是最重要的器官之一，男人們知道自己該如何保護(hù)腎臟呢，男人應(yīng)該怎么補(bǔ)腎呢，男人有很多種補(bǔ)腎的方法，很多食物可以補(bǔ)腎，哪些食物吃起來可以讓男人們腎氣十足呢。對于男人保護(hù)腎功能應(yīng)該注意什么呢，很多藥物都可以保護(hù)腎，都只治標(biāo)不治本，而且長期吃的話產(chǎn)生依賴性，我們來了解一下吃什么可以養(yǎng)腎補(bǔ)腎呢。
1、像山藥，芡實，胡桃仁，白果，蓮子，柏子仁，金櫻子，荷葉等都有很好的補(bǔ)腎作用。中成藥的話，六味地黃丸，腎氣丸都挺好的。
2、腎虛也分陽虛和陰虛的，鹿茸，何首烏，紫河車，菟絲子，女貞子，枸杞，熟地，牛膝等等。
3、黑芝麻性平味甘，有補(bǔ)肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
4、核桃則有補(bǔ)腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用于腎虛腰痛、尿路結(jié)石等癥。
5、有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
6、具有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、補(bǔ)益脾胃、益氣活血、養(yǎng)肝明目等療效。有利于防治頭昏、目眩、貧血、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、腎虛水腫、脾胃虛弱等癥。
7、黑豆被古人譽(yù)為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。
以上就是吃什么可以養(yǎng)腎補(bǔ)腎說明與介紹，在中醫(yī)看來腎是最重要的，腎功能下降了，不管是身體還是生殖器官都有可能受到損害，腎功能如果因為壓力熬夜或者飲食的關(guān)系，有可能導(dǎo)致了腎虛，這樣的話就需要食療運動治療了，但是不要相信一些所謂的藥物。
