頸部穴位按摩可以幫助我們達到一個非常不錯的止疼消腫的效果，可能我們很多人尤其是一些白領工作者長時間保持一個固定姿勢不變就可能會導致我們出現頸部酸痛的問題，就可以采用頸部穴位按摩的方法來幫助我們進行治療，為大家普及一下頸部穴位按摩方法吧。

一 列缺 所有的頸部和肩膀酸痛都可以點按這個穴位。

位置：讓患者的兩手虎口交叉，食指端所指凹陷處就是本穴，也就是撓骨莖突的起點。

主治：項痛、咽喉腫痛、偏頭痛、口眼歪斜、咳嗽、牙疼。

二 天井 疲勞積壓造成后脖頸疼痛時刺激該穴位。

位置：屈肘時，由肘關節向上約兩指寬的地方。

主治：頸項痛、肩臂疼痛、偏頭痛、瘰疬。

三 大椎 整個脖頸肌肉僵硬時按壓該穴位。

位置：低頭時最突出的頸椎骨正下方凹陷處。

主治：熱病、癲癇、大腦發育不全、腦炎后遺癥、項背強痛、出虛汗、各種頭痛。

四 俞府 頸部僵硬、抬頭困難時刺激該穴位。

位置：兩鎖骨間中央點向左右兩側約三指寬正下方凹陷的位置。

主治：咳嗽、氣滿、胸痛、嘔吐、納呆。

五 肩中俞 頸部僵硬、轉動困難時按壓該穴位。

位置：大椎穴旁開三指寬的地方(小腸經)。

主治：肩背痛、咳嗽、吐血。

頸部是中樞神經的傳遞通路，要想保證氣血暢通，防止頸部酸痛，就要保持頸部的溫度適宜和肌肉放松。因此，空閑時間要經常轉動頸部或者揉捏頸部的肌肉，預防僵硬。

頸部穴位按摩方法一定要對于穴位以及力度的把握引起高度重視，我們還可以采用針灸理療的方法來治療，針灸理療的方法可以有效地幫助我們初見體內毒素的排出，還可以幫助我們達到一個非常不錯的美顏護膚的效果，不失為一種非常不錯的選擇。