頸部腰部疼痛已經成為我們很多中老年人經常面臨的一個大問題，可能是由于我們自身不注重體育鍛煉，導致我們自身的身體產生了很大的勞損導致的，我們可以涂抹一些云南白藥噴劑可以達到很好的治愈效果，大家也可以通過頸部腰部按摩方法進行治療。

(1)在頸背部反復作掌揉、探法和一指禪推法，然后在頸肩部的督脈、手三陽經的部分俞穴如風池、風府、肩內俞、肩井、天宗、缺盆等穴作點、壓或拿法，再在斜方肌與提肩胛肌處行彈撥法。若為神經根型，手法治療應包括肩、肘、手的主要穴位;若為椎動脈型，應包括頭、臉部的百會、太陽等穴位。接著用旋扳手法。最后以抹法、叩擊、拍法作結束。

(2)施行旋扳手法時，先囑患者向一側旋轉頸部，施術者兩手分別置于病人的下枕部和枕后部順勢同時稍用力旋轉頭頸。此時必須注意：1)旋轉角度不可過大。2)不可片面追求旋頸時可能發出的"咔嗒"聲。3)脊髓型及椎動脈型頸椎病不作旋扳手法。

以上的頸部腰部按摩方法都是一些權威專家學者總結出來的非常不錯的方法，大家都可以嘗試著按照以上介紹的頸部腰部按摩方法來進行治療，可以幫助我們達到一個非常不錯的治愈效果，大家都會去嘗試一下，同時日常一定要保護自己。