要想讓身體比較健康，那么就要在平常的時候多注意保養身體。這樣才能讓身體保持比較健康的狀態。保持好的生活習慣要從很多小的方面進行入手。這樣才能有比較好的保養效果。泡腳就是一種能讓身體保持比較健康的方法。那么鹽醋泡腳的功效與作用有哪些？下面我們就來給大家詳細說一下。
睡覺前，在半盆水中加入100－150克醋，水要溫熱水，把腳放入其中泡大約半小時，長期堅持，定會有意想不到的收獲。
一、消除疲勞。醋可以加速人體的血液循環，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復疲勞。
二、治療睡眠障礙。每天用醋泡腳半小時，可以協調交感和副交感神經的興奮程度，調節、疏理、松弛緊張的神經，調和經絡氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質量，治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。
三、強身健體。足是人之根，足部有重要的治療價值的反射區就有75個之多，醋能夠滲透足部表層皮膚，增強血液循環，激活、強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。
此外，用醋泡腳還可以增強皮膚彈性，使皮膚變得光滑；還可以祛除風濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀�？傊么着菽_有很多的功效，而且簡單實用
上面介紹的這些就是鹽醋泡腳的功效與作用了。一些好的生活習慣也要正確的使用，才能有好的保健養生功效。泡腳也是一樣，在泡腳的時候，也要按照正確的方法來進行才行。泡腳的時候不要讓水溫過燙，另外也不要泡腳的時間過長，這樣對于身體健康是沒有好處的。
