足療是一種時下最流行的養生保健方法，也是一種對身體有好處的方法，通過足療可以有效的對腳部的穴位進行刺激，從而產生身體的保健功效，我們大家也都知道腳底是我們身體當中穴位最多的部位，通過刺激這些穴位可以促進我們身體的保健，那么，足療的好處和壞處有什么？我們來了解一下。

俗話說：“人之有腳猶如樹之有根”、“人老腳先衰”，經常進行足浴，使足部的涌泉、太沖、隱白、昆侖等諸多穴位受到熱力刺激，就會促進人體血脈流通，調理臟腑，平衡陰陽，舒通經脈，強身健體，推遲衰老，祛病延年。

現代醫學也已證實，“人老腳先老”、“寒從腳下起”、“小看腳一雙，頭上增層霜”，因為腳掌有無數神經末梢，與大腦緊緊相連，同時又密布眾多的血管，故有人的“第二心臟”之稱。

足療的十大好處：

一、強身健身、延年益壽；

二、防治神經衰弱和失眠；

三、防治高血壓；

四、防治風濕關節炎；

五、防治腿腳麻木；

六、防治糖尿��；

七、防治感冒，祛寒暖身；

八、美容減肥；

九、防治腦溢血和腦血栓；

十、消除疲勞，使人感到身心愉快。

以上就是足療的好處和壞處有什么，一般認為足療只有好處，沒有什么壞處的，在進行足療的時候大家可以放心，另外需要注意的就是足療時要注意方法和手法，力道也是最重要的，力道不夠起不到刺激的效果，力道過重對身體就不好了。