女性因為其特殊的生理機構，所以每個月都會有一個特殊的階段。女性的例假這是一個非常重要的階段，如果不小心就會給女性帶來非常大的傷害，嚴重的甚至會導致女性出現不孕不育的狀況，因此面對經期大家都是非常的小心�？Х冗@是大家都非常喜歡的一種飲品，特別是上班族經常喝咖啡來提神，緩解疲勞，那么你知道女性 例假可以喝咖啡嗎？

首先，女孩們要了解咖啡的作用，平時捧著一杯熱呼呼的咖啡，那種微微苦澀的味道確實很美妙，而且咖啡具有提神，醒腦，驅除疲勞等，還能夠使血管舒張，促進血液循環。

其次，女孩在月經期，由于身體比較虛弱，而咖啡中的咖啡因和色素對身體有著很大的危害，同時也不宜在月經前期食用。

第三，大家都知道在月經期間要保持好良好的心情與睡眠，如果這時候喝咖啡，它里面含有的咖啡因具有刺激大腦的作用，這時候提神不利于睡眠，有的朋友和很少的咖啡都會導致失眠。

第四，喝咖啡要選對時間，女性月經前喝咖啡，有可能導致乳房脹痛，情緒方面會容易焦慮、不穩定，而且會消耗體內的維生素，會破壞體內碳水化合物的代謝。

第五，無論是月經前合適經期都不易飲用咖啡，由于咖啡具有促進血液循環和刺激神經和心血管的作用，可能會引起經量增多和經期痛經的癥狀，所以這段時間要注意不要飲用咖啡，要多喝白開水，及時補充體內水分。

第六，要了解自己是不是符合喝咖啡的人群，有的女性朋友，本身就患有胃腸道或者心臟疾病，或者平時喝很少的咖啡就睡不著覺，這樣的朋友尤其在月經期一定要避免喝咖啡，有可能會加重自己的癥狀。

女性來例假可以喝咖啡嗎？看著上面的解釋我們已經了解到了女性在自己的經期是不適宜喝咖啡的，我們都知道咖啡能夠促進血液循環，女性經期喝咖啡會讓你的出血量變得更大。因此女性在經期的時候應該以補血為主，可以吃一些紅棗、豬肝粥等，這樣對于女性的健康會比較好。