我們的腳底下都有膀胱的反射區(qū)和很多的穴位，通過我們的泡腳方式來刺激這些穴位，從而達(dá)到刺激穴位的情況下得到治愈的功效，這就是在中醫(yī)傳統(tǒng)的來講足療的方法，足療不僅僅可以對于治療失眠，頭暈頭痛，更年期綜合癥有著很好的治療方法，對于足療治療失眠的方法來為大家介紹一下。
人的足底的穴位映射人體大腦部位，也就是說失眠可以通過摁壓相應(yīng)的穴位來治療和改善失眠的狀況。
足底按摩治療失眠xd.jpg
映射失眠的穴位在足底有三個(gè)點(diǎn)：
第一失眠點(diǎn)：如果把人腳跟看成圓，這個(gè)圓最靠近前面5個(gè)腳趾的那一 點(diǎn)就是失眠點(diǎn)。睡覺前洗完腳，用手指用力摁壓這個(gè)部位1分鐘左右。
第二失眠點(diǎn)：人在站立情況下，5個(gè)腳趾的最前端。用手指依次從大腳拇趾的相應(yīng)部位摁壓到小腳拇趾，再從小腳拇趾摁壓回來，這樣反復(fù)做10 次。
第三失眠點(diǎn)：整個(gè)大腳拇趾的足底部分，用手指摁壓1分鐘即可。
醫(yī)學(xué)原理：
1、俗話說：“人老腳先衰、樹老根先竭”
人體足部有許多重要穴位，位于足底凹陷處的涌泉穴，關(guān)系人體的生命盛衰，因此又叫“長命穴”，按摩該穴，有益精補(bǔ)腎，防止早衰的特殊功效。
常搓腳心是許多人的長壽秘訣。 醫(yī)學(xué)證明，眼睛、鼻、心、腎臟、腦等器官，在腳部都有固定的反射區(qū)，反映著人體的病理生理信息，因此，按摩雙腳、刺激局部，能達(dá)到調(diào)節(jié)全身器官功能的目的，對失眠有很好的幫助，而且還可以強(qiáng)身健體。
2、促進(jìn)血液循環(huán)、有益保持健康
腳離心臟最遠(yuǎn)，位置最低，又常受壓迫，容易出現(xiàn)供血不足和血液循環(huán)障礙。按摩雙腳，可使血液循環(huán)加快，代謝能力增強(qiáng)，神經(jīng)機(jī)能得到調(diào)節(jié)，對消除腦力疲勞，治療和預(yù)防心血管疾患，有良好療效。
俗話說得好人老腳先衰，那不就是指的我們的腳上穴位太多，如果我們平時(shí)不注意調(diào)養(yǎng)的話，很容易會造成我們的雙腳出現(xiàn)衰老的現(xiàn)象，那么我們的頭暈頭痛的現(xiàn)象就會頻頻發(fā)生。
