我們的腳底下都有膀胱的反射區和很多的穴位，通過我們的泡腳方式來刺激這些穴位，從而達到刺激穴位的情況下得到治愈的功效，這就是在中醫傳統的來講足療的方法，足療不僅僅可以對于治療失眠，頭暈頭痛，更年期綜合癥有著很好的治療方法，對于足療治療失眠的方法來為大家介紹一下。

人的足底的穴位映射人體大腦部位，也就是說失眠可以通過摁壓相應的穴位來治療和改善失眠的狀況。

足底按摩治療失眠xd.jpg

映射失眠的穴位在足底有三個點：

第一失眠點：如果把人腳跟看成圓，這個圓最靠近前面5個腳趾的那一 點就是失眠點。睡覺前洗完腳，用手指用力摁壓這個部位1分鐘左右。

第二失眠點：人在站立情況下，5個腳趾的最前端。用手指依次從大腳拇趾的相應部位摁壓到小腳拇趾，再從小腳拇趾摁壓回來，這樣反復做10 次。

第三失眠點：整個大腳拇趾的足底部分，用手指摁壓1分鐘即可。

醫學原理：

1、俗話說：“人老腳先衰、樹老根先竭”

人體足部有許多重要穴位，位于足底凹陷處的涌泉穴，關系人體的生命盛衰，因此又叫“長命穴”，按摩該穴，有益精補腎，防止早衰的特殊功效。

常搓腳心是許多人的長壽秘訣。 醫學證明，眼睛、鼻、心、腎臟、腦等器官，在腳部都有固定的反射區，反映著人體的病理生理信息，因此，按摩雙腳、刺激局部，能達到調節全身器官功能的目的，對失眠有很好的幫助，而且還可以強身健體。

2、促進血液循環、有益保持健康

腳離心臟最遠，位置最低，又常受壓迫，容易出現供血不足和血液循環障礙。按摩雙腳，可使血液循環加快，代謝能力增強，神經機能得到調節，對消除腦力疲勞，治療和預防心血管疾患，有良好療效。

俗話說得好人老腳先衰，那不就是指的我們的腳上穴位太多，如果我們平時不注意調養的話，很容易會造成我們的雙腳出現衰老的現象，那么我們的頭暈頭痛的現象就會頻頻發生。