現代生活中我們到處可見的是皮膚問題，肝斑就是較為常見的問題，對于肝斑問題來說首先是要及時的去除，另外是要注意多聽取醫生的建議，多吃一些蛋白質高的食物。那么對于肝斑來說到底是能不能消除也是我們最為關心的事情了，下面來了解下有哪些好的消斑方法。

1、多吃含有維生素C的飲食，晚上可以使用新鮮的檸檬片局部外敷，可以達到淡化斑的作用。

2、用干凈的茄子皮敷臉，一段時間后，小斑點就不那么明顯了。

3、每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對防止祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

4、洗臉時，在水中加1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。

5、將鮮明蘿卜辟碎擠汁，取10-30毫升，每日上晚洗完臉后涂抹，待干后，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜，可美白肌膚。

6、將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達到祛斑的作用。

建議：消斑飲：黃豆、綠豆、赤豆各100克，白糖適量。將上述豆洗凈浸泡至脹后混合搗汁，加入適量凈水煮沸，用白糖調味飲服，1日3次。

患有肝斑的患者朋友們首先是要注意在自己的生活中注意多吃一些維生素的食物，另外要注意適當的防曬，特別是在夏季的時候，假如要外出要盡量做好防曬的工作，比如說可以選擇防曬霜或者是帽子都是不錯的選擇，另外還可以適當的選擇一些食療的方法來治療。