小女孩是如何蛻變成為女人的
1、9歲~10歲
性發育啟動，首當其沖的是骨盆，開始悄悄地逐漸增寬。接著是胸部，一側或雙側的乳頭像芽胞一樣慢慢崛起。
2、10歲~11歲
乳房逐漸膨隆如小丘，仔細觸摸可感到有個質地稍硬的塊狀物，同時乳暈面積擴大，表明乳腺發育正式起步。
3、11歲~12歲
陰部開始萌出少量短而細的茸毛，但還不是真正的陰毛。
4、12歲~13歲
乳房在卵巢分泌的雌激素刺激下明顯加快了增長的步伐，常有輕度的疼痛感襲來，不必緊張，屬于發育過程中的生理現象，待乳腺發育成熟，疼痛感會自然消失。
5、13歲~14歲
大多數女孩第一次月經來潮，稱為初潮。有的可能提前到11歲~12歲，也有的要晚到18歲~19歲。月經初潮是青春期重要標志之一，但初潮時卵巢功能尚不穩定，故月經周期不規律，以后會感到逐漸由不規律變為有規律性。排卵多在初潮后第二年周期正常后開始，每一個周期都可能排卵。同時，雙側腋下長出腋毛。
6、14歲~15歲
骨盆進一步明顯增寬。月經周期初步建立。假如月經周期延長到6個月以上或一次經期超過11天，均屬不正常，應向醫生求助。真正的陰毛開始取代茸毛，陰毛生長要經歷稀疏、淺色陰毛，到逐漸變深、變粗呈卷曲狀，并由少量分布變為比較密集分布等四個階段，才能達到成年女性的陰毛分布狀態。
7、成年女性
陰毛呈倒三角形狀分布，但個體差異很大。乳腺繼續發育，脂肪和血管增多，使整個乳房隆起，乳頭四周棕色的乳暈逐漸擴大。大約有80%的女孩子直到16歲—19歲時乳房發育才接近成人。
青春期少女私處保養小技巧
1、合理著裝防止陰道炎
青春少女隨著審美觀念的增強，追求體形美，各種款式的褲子倍受青睞。此類褲子褲襠瘦短，布質厚，彈性不佳，透氣不良，這就使得前有尿道口、后有肛門的陰道倍受窘迫，陰道的分泌物不得排泄，會陰部處于溫熱、潮濕的狀態，各種致病菌在此環境下最容易生長、繁殖，容易患上性陰道炎。因此，要少穿或不穿體形褲，合理著裝，盡量選用合體、布料彈性好、透氣良的時裝，以防后患無窮。
2、注意私處衛生
少女進入青春期后，隨著月經的來潮和白帶的分泌，少女對于此往往茫茫然，一時不知所措，由此易患青春期陰道炎。因此，應注意經期衛生，正確使用消毒后的衛生紙巾，內褲要在日光下照曬，借以紫外線消毒。經常洗澡；睡前用溫水清洗外陰，洗盆專用；大便后，手紙應由前向后擦，小便后用衛生紙擦干凈。
3、謹慎用藥
少數少女長期大劑量應用抗生素和激素治療某些疾病，導致體內菌群失調而患霉菌性陰道炎。因此，少女患炎性疾病，選用廣譜抗生素治療時，請遵醫囑，盡量不與激素合并用藥。
4、潔身自愛
毋庸諱言，近年來，個別少女出于種種原因，過早地發生了性交行為，患上了性病性陰道炎。對此，少女應自強、自尊、自愛，正確認識人生價值觀，潔身自愛、守身如玉，杜絕過早性交。
5、防止性病的間接感染
少女在公共浴所洗浴時，應自帶浴盆、浴巾，盡量淋浴而不要盆池浴，防止陰道滴蟲、淋病菌或其他性病等間接感染，同時亦應掌握相應的性病知識，防止性玻還有就是堅決不發生性交行為。建議女性做好私處的保健，這樣也是可以預防陰道炎和盆腔疾病等婦科疾
青春期盲目減肥 小心閉經或不孕
很多青春期女孩推崇“骨感美”，身材稍顯豐滿便開始減肥，每餐只吃一點點，甚至以水果代替正餐。近日專家提醒，過度減肥可能導致內分泌失調、月經周期紊亂甚至閉經，影響青春期的正常發育。
低促性腺性閉經，影響青春期發育。在婦科內分泌門診，經常會遇到不少女孩曾在小學、初中時減過肥。這些女孩不但減肥“成功”，有些減肥后甚至還瘦成了“皮包骨”，一查性激素，多數出現促卵泡激素、促黃體激素、雌二醇均偏低，這種現象臨床上被稱為“低促性腺性閉經”。
和秀魁指出，女孩到了青春發育期，下丘腦會分泌出促性腺激素并釋放激素，這種激素作用于腦垂體，促使其分泌促卵泡激素和促黃體激素作用于卵巢，從而促進卵泡的生長，分泌女性荷爾蒙，開始月經的初潮、進入性發育期。低促性腺性閉經就是因為促性腺激素分泌不足，卵巢得不到信號、卵泡不發育所致，一般查性激素可發現促卵泡激素、促黃體激素、雌二醇等指標都偏低。
減肥過度為何會導致低促性腺性閉經？和秀魁解釋說，這是因為女性在過度節食時，人體營養不足，擾亂了機體原本正常的生殖內分泌調節功能，甚至封閉了生殖功能，將節省的營養物質供應更重要的器官如心臟、肺臟等。青春期女性本來下丘腦-垂體-卵巢這條生殖內分泌軸還尚未完善，更容易受到不同程度的影響，進而引起月經紊亂甚至閉經。
女性長期閉經，或增不孕不育和子宮內膜病變風險。臨床上，因過度節食而引起的閉經，如果還是在早期，一般在醫生的指導下輔以雌孕激素藥物治療，并通過正常均衡的飲食來恢復體重，大部分女孩可逐漸恢復，重來月經。但有一小部分女性盲目減肥導致閉經后，以不來月經更省事了不加理會，或因年紀輕輕就閉經難以向他人啟齒，拖延了治療，最后因閉經時間過長恢復困難。
青春期少女如何通過飲食補鐵
青春期是生長發育的關鍵時期，但是由于青春期少女的生理結構變化和身體需要，經常會出現貧血，這時候補鐵經常就被提上議程。青春期少女如何通過飲食補鐵，一定要加以重視。
鐵是人體健康必需的微量元素之一，是人體合成血紅蛋白的重要原料。缺鐵可使血紅蛋白含量和生理活性降低，以致血液中帶氧量減少而影響大腦中營養素和氧的供應。
青春期的少女，整個身心都在經歷著巨大的變化，不僅身體形態生長突變，機體內部的各個器官也在迅速發育。伴隨著青春期的發育，對各種營養素的需求量也大大增加，身體迫切需要補充更多的鐵，以滿足旺盛的機體代謝之需。少女月經來潮又造成鐵的丟失，而食物中的鐵相對含量不足，所以女孩普遍有不同程度的缺鐵。科學研究證明，青春期人體需鐵量是每日18毫克，經期婦女每天需用2。2～2。3毫克的鐵專門補充因月經而造成的鐵丟失。國外研究，給血中鐵水平低的16～17歲女學生補充兩個月的含鐵糖漿。補鐵前，大多數少女情緒波動、注意力不集中、無力、疲勞；補鐵后，血中鐵的水平恢復正常，疲乏、倦怠及其它癥狀消失。
此階段的貧血，一般由兩個原因形成。一方面因為月經過多，鐵的需要量增加，而飲食不能及時補充。另一方面與身體素質相關，對鐵的吸收差或有吸收障礙等。
那么，青春期如何通過食物來補鐵呢？
如何做好青春期的衛生保健
青春期是兒童青少年生長發育過程中一個重要的特殊階段。青春期的衛生保健與成人期的健康狀況以及疾病的發生密切相關，那么，如何做好青春期的衛生保健就成了家長們不應忽視的問題，下面就簡單的給您介紹一下吧。
如何做好青春期的衛生保健？
1、保持旺盛的精力，注意勞逸結合�？炭鄬W習，積極動腦，注意休息，善于調劑。
2、加強營養和鍛煉。注意飲食調節，多吃些魚、肉、蛋、蔬菜、水果及雜糧，生活有規律，多參加體育活動。
3、戒絕煙酒。煙酒中的有害物質會損害腦細胞，使大腦機能衰退，智力下降，甚至會使生殖細胞變性而影響下一代。
與青春期孩子相處的原則和技巧
今天就給大家談一下家長如何與青春期的孩子溝通。了解下面與孩子溝通的幾個原則：
一、平等原則
父母是子女的監護人，培養者，也是孩子的第一任老師，家長有義務教育孩子健康成長，但這并不意味著父母與子女是不平等的。父母與子女在人權、道德、人格、價值觀等方面和子女都是平等的。在這些問題上，誰都沒有特權。
有些父母總是強行要求孩子按照家長的意志來做事，子女本應該聽從父母的教導，但這并不意味著他們就一定要對父母百依百順。他們也可以有自己的主張和看法，父母可以給孩子一些建議，但不能粗暴干涉。
二、換位思考的原則
