原標題：冬天孩子愛賴床，用這種“叫醒大法”，幫你避開孩子的起床氣！

　　第三季《吐槽大會》張繼科那一期，其中一位嘉賓是王楠。因為是同領域的世界冠軍，所以吐槽起來就特別狠。‘

　　王楠說，

　　“別人都說張繼科平時都笑瞇瞇的，看著像睡不醒的樣子，一旦叫醒了就會爆發。很多人說這是王者之氣。在我看來，可拉倒吧！我在家帶孩子的時候對這個可熟悉了，這就是起床氣！”

　　作為一枚活生生的老母親，看到這里我笑出了眼淚，真是太貼切，太生活了有木有。

　　現在天氣辣么冷，上學時間又辣么早，誰不想賴在溫暖的被窩里捂一捂呢？可這一捂就給老母親們的正常工作帶來了不便，所以冬天叫孩子起床也成了一件爸爸媽媽特別頭疼的事。

　　前不久，澎湃新聞還布了一條新聞，是說爸爸為了催促賴床的兒子起床上班，一氣之下竟然放火把床燒了，還連累了十余戶村民，堪稱叫孩子起床的毀滅性示范。

　　普通父母看到孩子賴床，或許不會這么極端，但是像掀被子、大聲叫孩子、用力搖晃孩子、或者潑冷水、不停嘮叨……這樣的方式可能或多或少都會用過，并且每種方法的使用程度與孩子賴床的時間長度成正比。

　　可這些叫醒方式，雖然孩子人是被叫醒了，但對于他們一天的學習生活卻沒有任何幫助。那么孩子賴床了，到底應該如何正確處理呢？

　　結合專家的建議，我自己經過梳理實踐后，推薦下面這幾種既可以叫醒孩子，又不傷害孩子的方法：

　　第一，按摩叫醒法

　　兒童教育專家錢志亮教授，曾經在講座中提到他叫醒自己孩子的方法，就是用手從孩子的背后伸進衣服里，從脖子到屁股按摩孩子的皮膚。這樣可以先喚醒孩子的身體觸覺。等他們的神經意識漸漸蘇醒后，可以輕輕地咯吱孩子的腋下，這樣孩子每天就可以在笑聲中醒來，心情也會變好。

　　需要注意的是：如果是在冬天，爸爸媽媽需要先把自己的手捂熱再去按摩。女兒四五歲以后，爸爸用這種方法叫醒，就需要隔著衣服。

　　第二，音樂叫醒法

　　每天早上用優美的音樂先喚醒孩子的聽覺，也是不錯的方法。通常在人的視覺休息時，聽覺就會變得更加敏感，音樂可以通過聽覺喚醒大腦神經，慢慢讓孩子醒來。

　　需要注意的是：早晨還是以輕柔的音樂為好，不要放過于嘈雜或節奏旋律過快過強的音樂。

　　我自己有時也會給孩子放一放英語或語文磁帶。

　　第三，美食叫醒法

　　每天早上醒來前就聞到誘人的飯菜香也是一種享受，那些擅長做各種美食的媽媽，用這種方法叫醒孩子最合適。

　　一般孩子在睡覺時，前一天晚上胃里的食物已經被完全消化，當早上聞到香甜的豆漿，鮮美的湯面，或是濃香的牛肉青菜粥，腸胃先被叫醒，嘰哩咕嚕響也不愁孩子不起床。

　　第四，溫暖叫醒法

　　天氣冷也是孩子賴床的一大理由，所以想讓孩子起床可以先把準備工作做好。比如先用空調把房間的空氣打熱，前一天晚上就把今天要穿的衣服擺在手邊，或是用熱毛巾輕輕給孩子擦把臉，這樣減輕了孩子對寒冷的恐懼，起的也會痛快些。

　　總的來說，叫孩子起床，看起來就是讓孩子把眼睛睜開。但其實在孩子視覺先醒來之前，也可以先叫醒孩子的嗅覺、聽覺、觸覺等感官，意識清醒了，自然就不會賴著不起了。

　　最后，叫孩子起床還有一個最關鍵的問題，就是保證孩子每天的睡眠時間。剛開學的時候，我家娃幾乎是十點半以后才能睡，第二天早上當然會起不來，老師也跟我反應過他上課打瞌睡。后來我把他的作息時間做了調整，晚上最遲九點一定要上床，早上叫醒就容易許多。

　　所以，想要孩子不賴床，少一點起床氣，最關鍵的還是晚上早點睡，對孩子生長發育也有幫助。

　　PS：

　　好在寒假就快到了，辛苦了一個學期，偶爾也讓孩子睡一個懶覺吧！畢竟老母親們也需要休息�。�

　　作者介紹：陳妍，親子關系咨詢師、國家育嬰師，專注親子關系、家庭教育、兒童心理。代表作《窮養一個男孩，毀掉三代人》、《我調查了100組家庭，發現既能上班賺錢，又不需要老人幫忙帶孩子的媽媽，根本不存在！》