原標題：教育孩子總沒效果，想要和孩子好好說話，父母試試“我向信息”法

　　15歲男孩患上驚恐障礙，莫名的心跳加速，如驚弓之鳥般， 看到誰都害怕，相信看到這樣的描述，每一個人父母者心里都會不好受。

　　但是如果再了解原因，發現男孩竟然是被自己的父母嚇成這樣時，估計一時間都不愿相信。

　　男孩喜歡玩網絡游戲，一晚上的時間就花光了一個月所有的零用錢，父母知道后當然生氣，雖然沒有動手，可是卻一直喋喋不休的在孩子面前嚴厲的數落，竟然兩個小時都沒有停。

　　事后男孩就出現心跳加劇、頭暈目眩、氣短并且手腳發冷發麻、視線模糊的癥狀，且時不時發作。

　　父母帶著男孩去醫院檢查，可是檢查結果顯示男孩身體一切正常。最后輾轉到精神科的醫生那里，才知道

　　孩子患上了驚恐障礙

　　，

　　直接原因就是父母對孩子的過度苛責。

　　我們都知道要好好說話，但是在孩子面前卻很難做到。

　　不知道大家是否聽說過

　　踢貓效應

　　，大概意思就是老總因為上班途中違反交規被交警攔下教育，之后回到單位把氣撒在秘書身上，秘書把氣撒在辦事員身上，辦事員覺得很委屈，回家又到處挑老婆的毛病，老婆只能把孩子抓起來不分青紅皂白的一頓責罵。

　　孩子作為家庭里的弱者，誰也不敢罵，只能狠狠的在家里的那只貓咪身上踢了一腳。

　　不難看出父母的

　　負面情緒

　　經常會有意無意的發泄在孩子身上，導致雙方之間難以溝通，最終的結果就是教育的失敗。

　　如何做到跟孩子好好說話，心理學家教父母我向信息法

　　美國心理學家托馬斯·戈登

　　在《

　　PET父母效能訓練

　　》中提出了一種讓親子溝通簡單有效的溝通技巧：我向信息法。

　　這種方法已經通過時間被確實是一種非常有效的親子溝通方法。

　　什么是我向信息？

　　美國心理學家托馬斯·戈登提出

　　的

　　我向信息法

　　可以讓交流變得更簡單，是親子間展開愉快交流的有效方法。

　　我向信息

　　簡單來說就是用我的感受來代替你為什么要這樣做的提法，

　　我向信息的構成是行為 感受 影響

　　，同一件事不同的表述會給人很大的反差感受。

　　與之相對應的就是很多父母在日常生活中經常使用的

　　你向

　　信息

　　。

　　當孩子非常努力的學習，但是考試成績兩個能力的時候，父母有可能會說：你說你每天都在學習，為什么你的成績沒有提高？你究竟是在學習還是在玩？

　　當父母看到孩子玩玩具后不知道收拾時，第一反應是：

　　你怎么這么懶？就知道玩不知道整理，你下次也別想要玩具了。

　　如果父母可以這么說：我知道你已經付出了努力，但是成績我感覺有點失望，這意味著花更多的時間在學習上。

　　或者父母這么說：我看到滿地的玩具沒有被整理時，我感覺非常生氣，因為這會讓我工作量增加。

　　雖然是同一件事情，但是如果父母能夠用不同的方式

　　取

　　表達，那么往往會收到不同的效果。

　　但是真正能夠做到

　　我向信息

　　的父母并不多，有部分父母總是喜歡用自己的想法去控制孩子，剝奪孩子表達自我的機會。

　　羅伯特博爾頓博士在《人的技能》

　　中把父母和孩子之間這樣的現象稱之為

　　路障

　　。

　　親子溝通的常見路障有哪些？

　　1、輕視孩子

　　父母在孩子情緒低落的時候會安慰他們，說這些事情只是小事，沒有什么大不了的，或者是睡一覺就忘記了，不要放在心上。

　　這看起來當然是為孩子好，希望孩子能夠早日擺脫負面情緒。

　　但是在孩子的心里卻是另一種想法：自己的情緒在父母看來微不足道，根本不值得去重視。

　　2、批評嘲笑

　　父母對孩子的批評信手拈來，比如你怎么這么笨�。勘康南褙i一樣。

　　或者是你只要聽我說就行了，你有說話的資格嗎？甚至還有，你腦袋里裝的都是漿糊嗎？花這么多錢給你上學都白念了。

　　這種打擊式的批評只會讓孩子感覺到被嘲笑諷刺，從而產生抵觸情緒。

　　3、命令孩子

　　我命令你，現在就把電視關了

　　，

　　你必須按照我的說法去做，沒有討價還價的余地

　　，

　　請你現在立刻馬上去，否則別怪我不客氣。

　　……

　　類似這樣的話應該每位家長都說過，這不僅會讓孩子反感，還會讓孩子失去自尊，很容易導致孩子在成長的過程中出現叛逆。

　　如何運用我向信息？

　　1、較早的使用

　　孩子的能力遠比我們想象的要強大，很多家長認為孩子還小，根本不懂得什么是感受，所以如果向孩子表達自己的失望生氣等情緒，孩子完全不會理解。

　　但實際上

　　孩子在兩歲以后就會有自我意識

　　，只要父母能夠通過適當的語言配合肢體表達。

　　他們想要表達出的意思孩子完全能夠理解，而且會很樂意接受，因為這樣的溝通方式讓他們沒有壓力。

　　2、區別第一感受和第二感受

　　在面對同一件事情的時候，隨著事情的發展，我們往往會出現不同的感受。

　　比如帶孩子外出游玩的時候，如果突然發現孩子在人群中不見了，相信所有的家長都應該都是緊張擔憂焦慮。

　　但是當孩子被找回之后，這種感受就會減弱，取而代之的是對孩子的不聽話感到憤怒，于是這時表現出來的行為就是責罵孩子。

　　很顯然，此時的第二感受已經占據上風，這自然會讓孩子無法體會到父母的擔心，從而改變了父母最初的表達。

　　3、強化贊賞和肯定

　　孩子都是需要肯定的，特別是父母的肯定對他們尤為重要。所以當發現孩子有哪怕一點點的進步時，

　　父母也要給予孩子適當的贊賞

　　，以此證明

　　自己是關注孩子的

　　。

　　但是與其籠統的說你真棒，你真厲害，不如把這種肯定的行為，通過自己內心的表達加以強化。

　　讓孩子知道自己為他們的行為驕傲自豪，這往往會讓孩子更有成就感，也能夠激發他們更加不懈的去努力。