原標題：孕早期須知！得知懷孕后，準媽媽們就要遠離這7種食品啦

　　懷孕可以說是人生一大喜事，但是它的到來總是令人措手不及，相當意外，所以很多孕媽并不知道自己懷孕了，然后在生活習慣和飲食方面也沒有多加注意，導致寶寶的健康差點受傷害。

　　那么當得知自己懷孕后，媽媽們要怎么注意自己的飲食呢？以下7類，就要慢慢戒掉啦~

　　1、熱性調料

　　花椒、大料、桂皮等熱性調料不再適合準媽媽，哪怕是炒菜放一點，如果長時間經常食用會刺激到孕媽媽的腸胃，造成便秘、嘔吐、腹瀉等情況，另一方面，這些調料還容易造成胎兒畸形等。

　　2、咖啡等飲料不要喝

　　咖啡中的咖啡因對孕媽媽有興奮作用，容易出現心跳加快等現象，不利于胎兒的健康。

　　3、甜食

　　甜食要少吃最好是不吃，因為糖的代謝需要消耗大量的鈣，缺鈣會影響胎兒的骨骼、牙齒發育，而且過多的糖攝入會導致長胖，對媽媽的身體也不是很好哦。

　　4、味精

　　味精最好是不吃，我平時家里都不買這個，更不用說孕期了。我覺得這個可有可無，味精主要成分是谷氨酸鈉。

　　血液里的鋅會與其結合后從尿中排出，味精攝入過多會消耗大量的鋅，缺乏鋅不利于胎兒神經系統的發育。不僅不適合孕媽，小朋友也不適合吃。

　　5、人參、桂圓等補品

　　孕期不建議孕媽媽吃補品，因為孕媽媽懷孕之后本來就虛，虛不受補，反而會加重孕期反應，造成水腫等。桂圓屬于熱性水果，吃后容易動胎氣，最好是不吃。

　　6、腌制食物

　　孕期不建議吃香腸、罐頭等食物，這些經過加工，在加工過程中會發生化學變化，產生致癌物質，不利于母體和胎兒的健康。

　　7、煙酒絕對不能碰

　　煙酒都屬于讓胎兒畸形的東西，二手煙更不利于胎兒健康。如果身邊有人吸煙的話，要阻止或者是遠離。

　　所以準媽媽們都要注意啦，為了自己和寶寶的健康這些要少吃或者盡量不吃哦~