原標題：哺乳期媽媽出現(xiàn)這些癥狀，可能是缺鈣了，盡量別忽略了補鈣！
生完寶寶之后，產婦是需要坐月子的，在坐月子的時候注意好飲食和各方面，才能更有利于產后的恢復，在哺乳期的媽媽也要多加注意身體的各項變化，如果出現(xiàn)了這些癥狀，可能是因為缺鈣導致的，別忽略了補鈣。
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哺乳期媽媽出現(xiàn)這些癥狀，可能是缺鈣了，盡量別忽略了補鈣！
1、關節(jié)疼痛
產婦總是覺得最近各個關節(jié)部位疼痛，不知道是怎么回事兒，覺得是身體缺鈣了，所以就買了瓶鈣片吃不過買賣買鈣片的時候要注意看看是不是適合母乳媽媽吃。一定要和醫(yī)生說清楚自己的情況，一般情況下哺乳期的媽媽這里疼那里疼，在受寒的時候疼痛感就會更加厲害，就有可能是缺鈣導致的。
2、下肢肌肉痙攣
哺乳期的媽媽有時候會腿腳抽筋，腳發(fā)麻，這可能就也是缺鈣的表現(xiàn)。
3、頭暈眼花
有的哺乳期媽媽經常會感覺到自己的頭暈眼花跟貧血的癥狀有點像，甚至還有點像高血壓的表現(xiàn)，同時奶水分泌也逐漸減少，甚至引起了水腫，也有可能是缺鈣的表現(xiàn)，不要忘記補鈣。
4、寶寶也出現(xiàn)了缺鈣癥狀
如果母乳喂養(yǎng)的媽媽缺鈣了，寶寶通過母乳吸收營養(yǎng)鈣不足，就會導致寶寶沒有辦法吸收充足的營養(yǎng)，也會導致寶寶缺鈣，所以從寶寶的身上也可以看出缺鈣的問題。從坐月子開始哺乳期的媽媽就需要多加注意補鈣食補勢頭，因為每天要保證喝牛奶，吃點蝦皮等含鈣量高的食物，還要經常曬太陽。嚴重的話可以吃點鈣片。
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