原標(biāo)題:夏季寶寶易缺鋅,缺鋅影響寶寶健康,補(bǔ)鋅推薦這三個(gè)小妙招
相信很多媽媽都有這樣的發(fā)現(xiàn),每當(dāng)?shù)较募镜臅r(shí)候?qū)殞毦秃苋菀兹变\;當(dāng)孩子缺鋅時(shí)就會(huì)引起食欲不振、免疫力低下、生長發(fā)育緩慢等問題,不僅影響到寶寶的生長發(fā)育,還花費(fèi)了媽媽自己的很多精力;因此很多媽媽每當(dāng)?shù)较募緯r(shí)就會(huì)給孩子吃一些富鋅的食物,或者給孩子準(zhǔn)備一些補(bǔ)鋅制劑。

為什么夏季寶寶容易缺鋅呢?
有據(jù)研究表明兒童低鋅與季節(jié)有著密切的關(guān)系,在冬季低鋅發(fā)生率為35.9-45%,而夏季可高達(dá)70%左右;一方面,夏季天氣炎熱會(huì)影響孩子的胃口,吃得少自然影響鋅的攝入;另一方面,夏季容易出汗,而鋅很容易隨汗液一起排出;第三,夏季是兒童生長發(fā)育較快的季節(jié),加之戶外活動(dòng)較多,對(duì)鋅等營養(yǎng)元素的消耗和需求也增多。

如何判斷孩子是否缺鋅呢?兩個(gè)方法,一看,二測(cè)。
一看,看寶寶缺鋅的癥狀,寶寶缺鋅癥狀有這幾個(gè)。
1、食欲不振:挑食、厭食、不愛吃飯,孩子沒有饑餓感,不會(huì)主動(dòng)進(jìn)食。
2、智力發(fā)育慢:注意力不集中,反應(yīng)能力差,記憶力差,上課多動(dòng)、學(xué)習(xí)成績差。
3、免疫力低下:經(jīng)常感冒發(fā)燒,反復(fù)呼吸道感染,出虛汗、睡覺盜汗。
4、寶寶指甲出現(xiàn)白斑,手指四周長倒刺。
5、異食癖:喜歡吃異物、吃紙屑、啃手指、吃頭發(fā)、咬玩具等。
6、頭發(fā)枯黃、稀疏、看起來營養(yǎng)不良。
如果孩子出現(xiàn)1-2個(gè)癥狀家長就要適當(dāng)給孩子補(bǔ)鋅了。

二測(cè),做微量元素檢查。
如果家長不能正確判斷的話,則去醫(yī)院讓醫(yī)生做個(gè)檢查,如果檢查值低于正常范圍值的話則要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)補(bǔ)鋅;檢查結(jié)果會(huì)存在一定的偏差性,因此更重要的要結(jié)合癥狀來看;同時(shí)要及時(shí)的給寶寶補(bǔ)鋅。
給寶寶補(bǔ)鋅推薦這三個(gè)小妙招,快速把鋅補(bǔ)回來。
1、母乳喂養(yǎng)來補(bǔ)鋅。
母乳中含有豐富的鋅元素,尤其是初乳中更是含量豐富,并且母乳中的鋅活性高,更容易讓孩子吸收補(bǔ)充,補(bǔ)鋅效果更高;所以4個(gè)月以下的寶寶最好是通過母乳來補(bǔ)充。

2、食物補(bǔ)鋅。
在寶寶4個(gè)月之后合理的添加一些含鋅量高的輔食,比如牡蠣、生蠔、豬肝、牛肉、核桃粉等,適當(dāng)?shù)慕o孩子吃一些;同時(shí)要注意膳食結(jié)構(gòu)合理,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,不挑食、補(bǔ)厭食,葷素搭配,科學(xué)喂養(yǎng)。

3、補(bǔ)鋅制劑/片。
如果孩子缺鋅嚴(yán)重,后者想要快速的給孩子補(bǔ)鋅則需要通過補(bǔ)鋅片來補(bǔ)鋅,建議選擇一些活性高、容易吸收的兒童補(bǔ)鋅片,鋅硒寶片兒童,活性更高,更容易讓寶寶吸收補(bǔ)充,對(duì)寶寶稚嫩腸胃也不會(huì)造成刺激性作用,更適合寶寶補(bǔ)鋅。
給孩子補(bǔ)鋅,食物+補(bǔ)鋅片一起補(bǔ)充,效果會(huì)更好,更容易讓孩子吸收補(bǔ)充,能更快的讓孩子把鋅補(bǔ)回來。

各個(gè)年齡段的寶寶每日對(duì)鋅的需求量如下:
0-6個(gè)月:2mg/天;6-12個(gè)月:3.5mg/天;1-4歲:4mg/天;4-7歲:5.5mg/天;7-11歲:7mg/天;11-14歲:9-10mg/天;14-18歲:10.5mg/天;18歲之后:12mg/天。
