原標(biāo)題：夏季寶寶易缺鋅，缺鋅影響寶寶健康，補(bǔ)鋅推薦這三個(gè)小妙招
相信很多媽媽都有這樣的發(fā)現(xiàn)，每當(dāng)?shù)较募镜臅r(shí)候?qū)殞毦秃苋菀兹变\；當(dāng)孩子缺鋅時(shí)就會(huì)引起食欲不振、免疫力低下、生長發(fā)育緩慢等問題，不僅影響到寶寶的生長發(fā)育，還花費(fèi)了媽媽自己的很多精力；因此很多媽媽每當(dāng)?shù)较募緯r(shí)就會(huì)給孩子吃一些富鋅的食物，或者給孩子準(zhǔn)備一些補(bǔ)鋅制劑。
為什么夏季寶寶容易缺鋅呢？
有據(jù)研究表明兒童低鋅與季節(jié)有著密切的關(guān)系，在冬季低鋅發(fā)生率為35.9-45%，而夏季可高達(dá)70%左右；一方面，夏季天氣炎熱會(huì)影響孩子的胃口，吃得少自然影響鋅的攝入；另一方面，夏季容易出汗，而鋅很容易隨汗液一起排出；第三，夏季是兒童生長發(fā)育較快的季節(jié)，加之戶外活動(dòng)較多，對(duì)鋅等營養(yǎng)元素的消耗和需求也增多。
如何判斷孩子是否缺鋅呢？兩個(gè)方法，一看，二測(cè)。
一看，看寶寶缺鋅的癥狀，寶寶缺鋅癥狀有這幾個(gè)。
1、食欲不振：挑食、厭食、不愛吃飯，孩子沒有饑餓感，不會(huì)主動(dòng)進(jìn)食。
2、智力發(fā)育慢：注意力不集中，反應(yīng)能力差，記憶力差，上課多動(dòng)、學(xué)習(xí)成績差。
3、免疫力低下：經(jīng)常感冒發(fā)燒，反復(fù)呼吸道感染，出虛汗、睡覺盜汗。
4、寶寶指甲出現(xiàn)白斑，手指四周長倒刺。
5、異食癖：喜歡吃異物、吃紙屑、啃手指、吃頭發(fā)、咬玩具等。
6、頭發(fā)枯黃、稀疏、看起來營養(yǎng)不良。
如果孩子出現(xiàn)1-2個(gè)癥狀家長就要適當(dāng)給孩子補(bǔ)鋅了。
二測(cè)，做微量元素檢查。
如果家長不能正確判斷的話，則去醫(yī)院讓醫(yī)生做個(gè)檢查，如果檢查值低于正常范圍值的話則要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)補(bǔ)鋅；檢查結(jié)果會(huì)存在一定的偏差性，因此更重要的要結(jié)合癥狀來看；同時(shí)要及時(shí)的給寶寶補(bǔ)鋅。
給寶寶補(bǔ)鋅推薦這三個(gè)小妙招，快速把鋅補(bǔ)回來。
1、母乳喂養(yǎng)來補(bǔ)鋅。
母乳中含有豐富的鋅元素，尤其是初乳中更是含量豐富，并且母乳中的鋅活性高，更容易讓孩子吸收補(bǔ)充，補(bǔ)鋅效果更高；所以4個(gè)月以下的寶寶最好是通過母乳來補(bǔ)充。
2、食物補(bǔ)鋅。
在寶寶4個(gè)月之后合理的添加一些含鋅量高的輔食，比如牡蠣、生蠔、豬肝、牛肉、核桃粉等，適當(dāng)?shù)慕o孩子吃一些；同時(shí)要注意膳食結(jié)構(gòu)合理，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不挑食、補(bǔ)厭食，葷素搭配，科學(xué)喂養(yǎng)。
3、補(bǔ)鋅制劑/片。
如果孩子缺鋅嚴(yán)重，后者想要快速的給孩子補(bǔ)鋅則需要通過補(bǔ)鋅片來補(bǔ)鋅，建議選擇一些活性高、容易吸收的兒童補(bǔ)鋅片,鋅硒寶片兒童，活性更高，更容易讓寶寶吸收補(bǔ)充，對(duì)寶寶稚嫩腸胃也不會(huì)造成刺激性作用，更適合寶寶補(bǔ)鋅。
給孩子補(bǔ)鋅，食物+補(bǔ)鋅片一起補(bǔ)充，效果會(huì)更好，更容易讓孩子吸收補(bǔ)充，能更快的讓孩子把鋅補(bǔ)回來。
各個(gè)年齡段的寶寶每日對(duì)鋅的需求量如下：
0-6個(gè)月：2mg/天；6-12個(gè)月：3.5mg/天；1-4歲:4mg/天；4-7歲：5.5mg/天；7-11歲：7mg/天；11-14歲：9-10mg/天；14-18歲：10.5mg/天；18歲之后：12mg/天。
