原標題：坐月子不能做的事情，寶媽們對照下，如果有請馬上改正吧

　　文：小馬

　　產婦生產后元氣大傷，一定要好好坐月子恢復身體，才能保證身體健康。但是，這里有幾個禁區一定要注意，否則后悔一生。

　　第一，傷心落淚

　　很多產婦在生產之后因為體內各種激素變化顯著，很容易陷入心情低落和傷感，再加上新手媽媽在喂養孩子時的一些不便和痛苦，產婦容易焦慮和失望，這是產后抑郁的表現。嚴重的還會和家人因為坐月子和照顧孩子的分歧起矛盾，傷心落淚。老人都說坐月子一定不能流淚。因為產婦本身身體虛弱，如果過度傷心會傷害眼睛，導致視力下降。而且生氣容易導致郁結于心，使得乳腺堵塞，造成回奶現象；

　　第二，碰涼水

　　中國坐月子文化里，產婦是嚴禁觸碰涼水的。因為產婦在孕期和分娩的過程中元氣大傷，內臟器官關節都比較脆弱，中醫認為是很容易被“邪風入體”的。月子里如果觸碰涼水會導致關節疼痛，還容易落下各種婦科疾病，對身體危害極大。因此，即使是洗漱也應該用熱水，有些地方的風俗甚至要求必須用燒開的水放置至溫熱，還有一些地方用艾草水洗漱，這些形形色色的產婦洗漱用水的講究各地都不盡相同，到禁止產婦碰涼水的習俗各地都是一樣的；

　　第三，禁止熬夜

　　生產后應該多補充營養多休息，尤其是母乳喂養的媽媽們。小寶寶因為胃部較小，一次只能吃少量母乳，很快消化完就又要喂奶。因此媽媽們很難獲得完整的睡眠，再加上有些人家親友們會選擇這個時間紛紛前來探望產婦和新生兒，所以媽媽們月子里會比較累，更要抓緊時間休息。

　　然而現實卻往往與之相反，很多媽媽們在月子期間喜歡玩手機。有些媽媽半夜醒來給孩子喂奶，覺得無聊都要看一會手機消遣，而往往這一看就入了迷，時間過去了也不知道，導致自己休息不足。不但在月子里傷害了眼睛，而且休息不足也會導致奶水質量下降，更有手機輻射等危害。所以產婦們在月子里一定要少玩手機多休息；

　　第四，營養過剩

　　產婦在產后需要大量營養恢復身體以及母乳喂養，這已經是人們的共識了。但是很多人并不知道，過度滋補造成的營養過剩會對產婦和新生兒造成傷害。

　　首先，營養過剩會給產婦腸道造成負擔，引起積食或腹瀉，造成身體負擔，很多補品并不適合身體虛弱的產婦食用。還會讓產婦變胖，過度肥胖影響身體健康，也會為將來減肥增加難度。

　　其次，營養過剩對新生兒寶寶也會帶來危害，如果母乳媽媽吃的太過油膩，奶水中油脂含量也會過高。胃腸道功能還很脆弱的新生兒寶寶，很可能會因為攝入油脂過量而出現腹瀉嘔吐等癥狀，所以說，月子進補并不是吃的越多越好，合理飲食、葷素搭配、科學補充營養才是最好進補手段。

　　坐月子的這些禁區，各位孕媽們要注意了，如果中了產婦們，趕緊改正吧。