原標題：再怎么嘴饞，孕期也要避開這4種食物，太重要了

　　懷孕是一個女人一生中最重要的時期。經歷了這個階段，女人就成為了媽媽，更多了一份愛與責任。這份責任其實從成為準媽媽那一刻就已經產生了，為了寶寶可以健康出生，這幾樣東西，孕媽千萬不能碰。

　　一、?酒

　　不管是什么場合，懷孕期間是一定不能喝酒的。因為酒精不管是對胎兒還是成人的健康都構成威脅。胎兒如果吸收了酒精，發育就會受到影響，甚至停止。還有可能出現酒精過敏等癥狀，對胎兒危害極大。

　　此外，哺乳期媽媽也不宜飲酒，科學研究發現，寶媽在飲用含有酒精的飲料之后的3-4小時之內，嬰兒平均少喝20%的母乳，其原因可能是飲酒后母乳的分泌減少。

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　　二、?咖啡

　　眾所周知，咖啡有很好的提神、利尿效果。而準媽媽在孕育腹中胎兒的過程中體能消耗較大，需要更高的睡眠質量，過度飲用咖啡可能導致失眠；利尿效果會使孕媽頻繁小便，不注意補充水分就會造成脫水。

　　咖啡中的咖啡因成人有足夠代謝能力，但胎兒無法正常代謝，咖啡因經血液流傳至胎兒體內，會慢慢沉積。

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　　三、?生雞蛋

　　雞蛋作為國民食材，家家戶戶都會吃。近年來，各種雞蛋新吃法層出不窮，用作蛋黃醬、自制奶油，甚至生吃都有。

　　孕媽最好不要吃生雞蛋及使用了生雞蛋的自制品，生雞蛋沒有經過高溫徹底煮熟，可能含有沙門氏菌。這種病菌進入人體，會感染腸道引發病癥，而孕婦用藥有限，一旦感染，治療會相當棘手，為避免沙門氏菌感染，準媽媽一定不要進食生雞蛋。

　　同理，生肉也不能吃，生肉或未煮熟的肉中可能攜帶寄生蟲卵，為了孕媽和寶寶的安全，食用肉類要煮熟透。

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　　四、?汞含量過高的魚

　　羅非魚和鯰魚都非常美味，清蒸著吃肉質鮮嫩，是飯桌上一道倍受歡迎的佳肴。但這兩種魚的生長周期都比較長，且都是食肉型魚，在漫長生長過程中不斷捕食其他魚類。久而久之，汞成分逐漸累積在體內，導致汞含量過高。

　　孕媽食用后，汞會通過血液傳播給胎兒，影響胎兒生長發育。

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