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        再怎么嘴饞,孕期也要避開這4種食物,太重要了

          原標題:再怎么嘴饞,孕期也要避開這4種食物,太重要了

          懷孕是一個女人一生中最重要的時期。經(jīng)歷了這個階段,女人就成為了媽媽,更多了一份愛與責任。這份責任其實從成為準媽媽那一刻就已經(jīng)產(chǎn)生了,為了寶寶可以健康出生,這幾樣東西,孕媽千萬不能碰。

          一、?酒

          不管是什么場合,懷孕期間是一定不能喝酒的。因為酒精不管是對胎兒還是成人的健康都構(gòu)成威脅。胎兒如果吸收了酒精,發(fā)育就會受到影響,甚至停止。還有可能出現(xiàn)酒精過敏等癥狀,對胎兒危害極大。

          此外,哺乳期媽媽也不宜飲酒,科學研究發(fā)現(xiàn),寶媽在飲用含有酒精的飲料之后的3-4小時之內(nèi),嬰兒平均少喝20%的母乳,其原因可能是飲酒后母乳的分泌減少。

          圖片來源:MinAn

          二、?咖啡

          眾所周知,咖啡有很好的提神、利尿效果。而準媽媽在孕育腹中胎兒的過程中體能消耗較大,需要更高的睡眠質(zhì)量,過度飲用咖啡可能導致失眠;利尿效果會使孕媽頻繁小便,不注意補充水分就會造成脫水。

          咖啡中的咖啡因成人有足夠代謝能力,但胎兒無法正常代謝,咖啡因經(jīng)血液流傳至胎兒體內(nèi),會慢慢沉積。

          圖片來源:JankoFerlic

          三、?生雞蛋

          雞蛋作為國民食材,家家戶戶都會吃。近年來,各種雞蛋新吃法層出不窮,用作蛋黃醬、自制奶油,甚至生吃都有。

          孕媽最好不要吃生雞蛋及使用了生雞蛋的自制品,生雞蛋沒有經(jīng)過高溫徹底煮熟,可能含有沙門氏菌。這種病菌進入人體,會感染腸道引發(fā)病癥,而孕婦用藥有限,一旦感染,治療會相當棘手,為避免沙門氏菌感染,準媽媽一定不要進食生雞蛋。

          同理,生肉也不能吃,生肉或未煮熟的肉中可能攜帶寄生蟲卵,為了孕媽和寶寶的安全,食用肉類要煮熟透。

          圖片來源:Pixabay

          四、?汞含量過高的魚

          羅非魚和鯰魚都非常美味,清蒸著吃肉質(zhì)鮮嫩,是飯桌上一道倍受歡迎的佳肴。但這兩種魚的生長周期都比較長,且都是食肉型魚,在漫長生長過程中不斷捕食其他魚類。久而久之,汞成分逐漸累積在體內(nèi),導致汞含量過高。

          孕媽食用后,汞會通過血液傳播給胎兒,影響胎兒生長發(fā)育。

          圖片來源:DeniseH.

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