原標題：女性懷孕時，這4種東西不要錯過，對胎兒發育有益，還能緩解孕吐

　　寶媽們在不同的孕期階段身體所給出的不適癥狀都是不太一樣的，前面的時候大多數寶媽們都有可能會出現孕期嘔吐這種十分影響吃飯欲望的癥狀，到后面的時候很多寶媽們沒有前面這種不適癥狀，但卻有了腿腳浮腫這種影響日常走動的不適情況。在此總結了四種寶媽們可以多攝入的食物類型，還能夠對寶媽們孕吐這種不良情況進行一些改善，看完下面的內容你就知道了。

　　一，藍莓

　　這種類型的水果對于寶媽們來說功效性是比較廣泛的，首先這類水果的口感十分適宜處于沒有吃飯念頭階段的寶媽們，其次寶媽們經常食用藍莓這類水果在消化方面有比較有益的促進作用，然后就是這類水果還具有明目的功效，所以寶媽們經常攝入的話不僅能夠讓自己的眼睛處于比較良好的狀況中，還能對小孩子視力這一塊帶來功效性比較強的作用。最后就是經常攝入藍莓這種水果的寶媽們皮膚狀態這方面也會比以往時候穩定許多。所以從以上這些有益的方面來看，寶媽們多購入藍莓這類水果是一個十分有幫助作用的事情。

　　二，芝麻醬

　　很多寶媽們看到這里的時候都會認為這是一種調味料，而且很多寶媽們都認為調味料這類東西食用太多的話會給自己身體帶來不好的作用。但其實芝麻醬這類食物是能夠給寶媽們身體帶來比較有益的功能性的。寶媽們如果感覺自己身體比較虛弱且沒有什么力氣的時候就可以攝入芝麻醬這類食物，它能夠讓寶媽的體力得到一個比較快的恢復。

　　三，鵝蛋

　　很多寶媽們都有多食用蛋類這種想法，但蛋這類食物還是有一些種類的，比如雞蛋、鵝蛋以及鴨蛋。在這三種類型的蛋中，寶媽們多食用鵝蛋這種類型的相對來說作用力會更加顯著一些。因為寶媽們多食用鵝蛋這類食物能夠給小寶寶發育提供一個更加穩定健康的環境。所以寶媽們每個星期都可以攝入幾個鵝蛋這類食物哦。

　　四，銀耳

　　在看宮廷劇的時候總是能夠看到里面的妃子時不時就要攝入銀耳蓮子湯，這主要是因為銀耳在美容護膚這一塊有一定的作用。所以對于寶媽們來說食用這類食物是比較妥當的，畢竟這個時候皮膚總是會出現一些不穩定的小狀況，而且銀耳還有膚質變白這方面的作用。除了皮膚這一塊的利處以外，寶媽們經常食用銀耳這類食物還能夠讓孕期嘔吐的癥狀得到一些改善哦。

　　親們記住了嗎？?