原標題：女性在懷孕之后，有些東西要常吃，能預防貧血，有利寶寶發育

　　孕媽們在孕期最好能盡量多吃一些營養成分比較豐富的食物，但很多孕媽們由于之前沒有孕期飲食這方面的經驗，所以很有可能會對一些能夠經常吃的食物這個問題感到比較迷惑。女性在懷孕之后，有些東西要常吃，能預防貧血，有利寶寶發育。

　　首先就是香蕉這種類型的東西。很多孕媽們雖然知道這是一種很有益處食物，但在平時中其實并不怎么會有購入這種食物的想法。很多女性們身體里有了小寶寶之后，腸道這個部位就會因為子宮變大的緣故受到比較強烈的壓迫，這就會導致孕媽們出現消化能力下降這種情況。孕媽們有的時候吃太多東西的話，很有可能會出現排便困難這種令人尷尬的情況。所以這個時候孕媽們就可以吃香蕉這種東西，能夠比較有效的對這方面起到一個緩解作用。

　　再就是葡萄干這種東西。很多孕媽們通常都會產生沒有零食能夠吃這種煩惱，這個時候葡萄干就是一種十分適宜孕媽們在平時吃的零食種類。這主要是因為它里面鐵這種元素的含量比一般零食豐富許多，能夠預防孕期貧血的現象，所以孕媽們可以采用這種方式來給身體補充鐵這種元素。

　　然后就是蘋果這種東西。蘋果對孕媽身體的益處是十分明顯的，首先它里面微量元素這種成分比一般水果豐富許多，有利寶寶發育，所以孕媽們如果身體對微量元素這種物質比較缺乏的話，就可以增強在平時多吃蘋果這種意識，不要吝嗇了。

　　再就是魷魚絲這種東西。有些孕媽們會認為這種東西里面含有添加劑這種成分，

　　所以在平時就不敢購入這種東西。其實如果魷魚絲這種食物的口味屬于原味的話，那么它對于孕媽們來說其實是十分適宜的，它里面除了鈣這種物質十分豐富以外，磷這種物質的含量也十分充分，有利寶寶發育。所以孕媽們在平時購入的時候只需要多留意一下這種食物的口味就可以了。

　　最后一個就是巧克力這種東西了。很多孕媽們是比較害怕碰這種類型的東西，主要是擔心這種東西會導致孕媽們出現體重過重這種癥狀。其實這種東西對孕媽身體還是有比較有益的，所以孕媽們在平時可以適當吃一些巧克力這種東西。