脊椎病的征兆
征兆1：常閃腰、岔氣
有些人認(rèn)為常閃腰或貧氣，就是脊椎病出現(xiàn)問題的征兆。其實(shí)，這個(gè)癥狀，不能代表脊椎小關(guān)節(jié)是否出現(xiàn)了病變，需要請(qǐng)醫(yī)生來檢查診斷。
征兆2：鞋后跟磨得高低不平
很多病都會(huì)導(dǎo)致鞋后跟磨得高低不平，比如膝關(guān)節(jié)內(nèi)翻、外翻等膝關(guān)節(jié)問題和偏癱等腦部疾病都可以造成走路姿勢有問題，從而導(dǎo)致鞋后跟磨損得不一樣。如果下肢長短差別大于2厘米，會(huì)影響到骨盆和脊柱，從而引發(fā)鞋后跟磨損高低不平的現(xiàn)象。
征兆3：頭部總不自覺偏向一側(cè)，走路時(shí)身體向一側(cè)傾斜，一條腿總搭到另一條腿上
頸椎病有很多種，其中的脊髓型頸椎病可能會(huì)出現(xiàn)頭部歪斜的癥狀，這種頸椎病比較嚴(yán)重，很可能導(dǎo)致癱瘓，這種頸椎病相對(duì)來說是比較少見的。即使這樣，也不能據(jù)此信號(hào)來推斷脊椎有問題。很多疾病都可以導(dǎo)致出現(xiàn)頭部偏斜、走路傾斜的癥狀，如顱腦疾玻至于“一條腿總想搭在另一條腿上”這個(gè)征兆，只能說明是習(xí)慣問題。
征兆4：呼吸不舒暢
如果出現(xiàn)這種癥狀，首先要需要檢查是否是呼吸系統(tǒng)和心臟出現(xiàn)問題。因?yàn)榉尾⑿呐K病等疾病均會(huì)出現(xiàn)這種癥狀。所以不能據(jù)此征兆來斷斷脊椎是否存在問題。
征兆5：精神不能很好地集中
交感型頸椎病會(huì)出現(xiàn)精神不能很好地集中癥狀，然而神經(jīng)官能癥、心理疾病等很多疾病都可以引起精神不能很好地集中。因此，不能單憑這一癥狀就判斷是否患有交感型頸椎病。
征兆6：頸部、背部發(fā)出“咔咔”聲
頸椎有問題的人，活動(dòng)頸椎就會(huì)出現(xiàn)“咔咔”的響聲，這是由頸椎小關(guān)節(jié)退變、韌帶鈣化等原因引起的。人類的椎間盤從20歲開始退變，逐漸會(huì)波及脊椎小關(guān)節(jié)，日常生活中適量運(yùn)動(dòng)，會(huì)延緩這種退變。背部發(fā)出“咔咔”聲，極有可能是肩關(guān)節(jié)出現(xiàn)了問題，而不能僅以此征兆代表脊椎出現(xiàn)問題。
青少年如何預(yù)防脊椎病
1、留意給頸椎保暖。在秋冬季節(jié)頸部的保暖非常重要，因?yàn)轭i部肌肉的血液循環(huán)慢、代謝物質(zhì)排泄也緩慢，易使頸椎受寒，增加發(fā)病的危險(xiǎn)。
2、長期一個(gè)姿勢工作或?qū)W習(xí)，記得過會(huì)變換姿勢。人的肌肉輕易出現(xiàn)緊張狀態(tài)，這時(shí)應(yīng)“反功能位”地活動(dòng)一下。如可多做“放鷂子式”的仰頭動(dòng)作；身體前曲勞動(dòng)后，可做向后彎腰活動(dòng)，保持各個(gè)神經(jīng)、肌肉、軟組織之間的平衡。
3、書包不要過重，坐著看書，要使書本呈10～30度的斜面，防止頸椎疲憊。
4、乘汽車時(shí)不宜面部正對(duì)汽車行進(jìn)方向。否則，出現(xiàn)急剎車時(shí)身體猛然向前閃動(dòng)，使頸椎、腰椎可能在外力作用下前后錯(cuò)位，造成脊髓橫斷性損傷。應(yīng)采取側(cè)坐或半側(cè)坐姿勢，以不致對(duì)頸椎造成大的損傷。
5、打電話時(shí)不要用脖子夾著，用脖子夾著電話可以騰出雙手，但是下巴和肩膀夾著電話對(duì)頸部和肩膀來說都是難度很高的動(dòng)作，一邊的肌肉拉長而另一邊肌肉收縮，這樣頸椎會(huì)很累，一些血管和神經(jīng)就會(huì)受到壓迫，輕易出現(xiàn)炎癥和疼痛。
