在我們的認(rèn)知當(dāng)中，我們都是知道有的人小腿上的肌肉會出現(xiàn)一些異常的情況的。為了更好的了解這種異常，我們就要詳細(xì)的了解這方面的知識。有的人會出現(xiàn)小腿肉外翻的現(xiàn)象。為了這些患者的健康好，我們要先弄清楚這究竟是怎么一回事。了解了這方面的具體知識以后，我們才能更有效的處理這一問題的。
一、o型腿分兩種：
1.骨頭真的彎了，這可能跟小時候缺鈣有關(guān)，比較難糾正。
2.小腿肌肉外翻，大多數(shù)人其實(shí)是屬于這個的。
二、小腿肉外翻的鍛煉手段：
1、左邊是標(biāo)準(zhǔn)的腿型，正常情況下小腿是可以合并的。但是有輕微0型腿的人，她的小腿合不攏，這就是我說的那種情況，小腿肌肉外翻。造成小腿肌肉外翻的原因就是，平時走路用力不均衡。一般是腳的外側(cè)發(fā)力，鍛煉了小腿外側(cè)肌肉，所以外側(cè)的肌肉會比較發(fā)達(dá)造成外翻。
2、如果你看你的鞋底，外側(cè)磨損的比較厲害，那就是著用情況了。那么想要改變就要鍛煉小腿的內(nèi)側(cè)肌肉。但是踮腳尖也是有區(qū)別的：腳尖外撇練的是內(nèi)側(cè)的小腿肌肉，而腳尖內(nèi)扣則是小腿外側(cè)肌肉。所以以后要外八字的提腳后跟，這樣就有助于修正腿型，讓彎腿變直。
要是我們沒有了解到小腿肉外翻的具體知識，可能就不能更好的解決這方面的問題的。為了讓大家不受到小腿肉外翻的危害，因此我們要多多矯正好自己體型上的一些問題。最后也希望小腿肉外翻的人們能夠擁有一個完美的腿型，過上幸�？鞓返纳�！
