網(wǎng)上流行用蘋果來排結(jié)石的辦法，就是將12個左右的蘋果榨汁后去掉殘渣，然后加入1000毫升作用的白開水，一天里分幾次喝完。這樣可以放松膽管，有軟化膽結(jié)石的作用。使用蘋果排石法，要注意的是，不在飯后飲用，兩餐之間喝最好。飲食上要戒除油膩、生冷、辛辣的食品。避免吃止痛藥。再配合寫鹽水的幫助來排出結(jié)石，這個方法最重要的就是堅持。
1、 第一天至第五天，每天吃四至五個蘋果，
或喝四至五杯新鮮蘋果汁（100% 純蘋果汁）；或蘋果醋50cc。
蘋果汁能使結(jié)石軟化，排出體外時不致疼痛。
2、每天分早、中、晚及睡前四次飲用，最好在飯前或兩餐間，而不要當(dāng)作飯后飲料。
3、這五天三餐飲食照常，但一定要清淡少油，最好是素食。
4、第六天午餐后不要再吃任何東西，但可喝水。
晚上六時喝一杯瀉鹽水(硫酸鎂)：一小茶匙(10公克) 加一杯溫水(250cc)；八時再喝一杯瀉鹽水。
5、十時以半杯(125cc)食用橄欖油，混和半杯(125cc)新鮮西柚汁或新鮮檸檬汁，攪勻了再喝下去。
（檸檬汁可軟化膽管，橄欖油促使膽囊分泌大量膽汁，把結(jié)石沖出膽囊，排出體外。）
6、服用后上床作右側(cè)躺臥。若想效果更佳，可在膽囊部位做局部的熱敷，可用熱毛巾或電毯熱敷，特別是膽囊、膽管處。
7、第七天早晨起床后，空腹喝下一大杯溫開水，有便意后即上廁所，最好使用便盆以利檢視。在正常情況下，應(yīng)該可以排出翡翠色的大小膽結(jié)石顆粒，大的如姆指，小者如砂粒，多則十幾二十顆，少則數(shù)顆不等。如果排出的結(jié)石多、顆粒大，則大便會有不舒服的感覺，那也沒有關(guān)系，通常休息一兩天后就可以好轉(zhuǎn)。
要避免結(jié)石的產(chǎn)生，我們要經(jīng)常的運動，多出汗水能有助于腎臟排泄毒素，避免腎結(jié)石的產(chǎn)生。平時不要熬夜，因為熬夜會影響肝臟排毒，從而導(dǎo)致便秘，便秘會阻止膽囊內(nèi)的排泄物排除體外，膽囊內(nèi)排泄物總是滯留容易引起膽結(jié)石。
