說起按摩我們會想到中醫(yī)的治療方法，一般主要是到理療的地方進行，其實按摩在家時也可以，只是我們可以進行簡單的按摩，頭部按摩一般主要是一種不太復(fù)雜的按摩方法，我們可以慢慢的時間長了后就知道如何按摩，也知道按摩哪個部位，下面一起來了解一下簡單的頭部按摩有什么方法？
拿捏法：將拇指與食指，中指或用拇指與其余四指彎曲成弧形，在所選定的穴位或肌肉豐滿的部位，一握一松地用力拿捏，常用于頸背部斜方肌或肩部三角肌部位的按摩。拿與捏的區(qū)別在于，從手形上看，拿法是呈弧形的，捏法是呈鉗形的。拿法施力的面積比較大，捏法則比較小。操作時，以手指的活力來帶動操作部位。拿法刺激性較小。操作時應(yīng)舒緩有力，動作要連貫、協(xié)調(diào)，由輕漸重。拿捏法能開導(dǎo)閉塞的經(jīng)脈，調(diào)和氣血，疏松肌腱�？梢约訌娧旱难h(huán)，改善局部新陳代謝，增強關(guān)節(jié)的靈活性和肌肉的收縮能力。
拍法：雙手或單手手掌附著于皮膚，上下交替，有節(jié)奏地輕拍所選定的穴位或某一部位。動作要用力適度，不可重拍，要注意節(jié)奏，要用腕力而不是臂力。能行氣止痛，放松肌肉，消除疲勞。
通過以上的介紹，我們現(xiàn)在知道了簡單的頭部按摩有什么方法，主其實也是一種在平時的時候進行養(yǎng)生的一種方法，可以起到養(yǎng)護我們頭發(fā)的功效，另外也可以起到養(yǎng)生和保健的作用，特別是對于我們的身體調(diào)理或是頭痛也有著作用。
