說起按摩我們會想到中醫的治療方法，一般主要是到理療的地方進行，其實按摩在家時也可以，只是我們可以進行簡單的按摩，頭部按摩一般主要是一種不太復雜的按摩方法，我們可以慢慢的時間長了后就知道如何按摩，也知道按摩哪個部位，下面一起來了解一下簡單的頭部按摩有什么方法？

拿捏法：將拇指與食指，中指或用拇指與其余四指彎曲成弧形，在所選定的穴位或肌肉豐滿的部位，一握一松地用力拿捏，常用于頸背部斜方肌或肩部三角肌部位的按摩。拿與捏的區別在于，從手形上看，拿法是呈弧形的，捏法是呈鉗形的。拿法施力的面積比較大，捏法則比較小。操作時，以手指的活力來帶動操作部位。拿法刺激性較小。操作時應舒緩有力，動作要連貫、協調，由輕漸重。拿捏法能開導閉塞的經脈，調和氣血，疏松肌腱。可以加強血液的循環，改善局部新陳代謝，增強關節的靈活性和肌肉的收縮能力。

拍法：雙手或單手手掌附著于皮膚，上下交替，有節奏地輕拍所選定的穴位或某一部位。動作要用力適度，不可重拍，要注意節奏，要用腕力而不是臂力。能行氣止痛，放松肌肉，消除疲勞。

通過以上的介紹，我們現在知道了簡單的頭部按摩有什么方法，主其實也是一種在平時的時候進行養生的一種方法，可以起到養護我們頭發的功效，另外也可以起到養生和保健的作用，特別是對于我們的身體調理或是頭痛也有著作用。