一些日常生活中的小細節沒有注意護理，就很容易對于疾病疾病造成一定的傷害，特別是對于體質造成傷害，很多人都是濕熱的體質，經常性的容易上火，甚至嚴重的人對于自身的月經也產生了嚴重的傷害，因此很多人都想要對于這種癥狀進行緩解，那么如何清熱祛濕？

濕熱的治療，一般要分濕重還是熱重。濕重的化濕為主，可選用六一散，或三仁湯、平胃散;熱重以清熱為主，可選用連樸飲、茵陳蒿湯，甚至葛根芩連湯。在這一原則下，再根據某些特殊表現選擇相應的藥，如濕疹、疔皰，加野菊花、地丁草、苦參、白蘚皮;關節腫痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等;腹瀉甚至痢疾加白頭翁、地榆、車前子等;陰囊濕疹、睪丸脹痛、白帶黃臭可加龍膽草、苦參等;血尿可加小薊草、茅根、石葦、扁蓄等等。

因熱往往依附濕而存在，所以，應注意起居環境的改善和飲食調理，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水濕內停或濕從外入，這是預防濕熱的關鍵。

體質調節需要長時間的來進行才能看見一定的效果，我們可以使用一些中藥來對于身體進行調節，同時平時的時候洗完頭發一定要注意吹干，飲食上面也可以吃一些清熱解毒的食物，可以多吃薏米等祛濕的食物。