相信在生活中大部分的女性都不知道女人吃板栗是有好處的，因為平時大部分人對這一方面的知識都不去了解，這樣可能就會讓你錯過這種美食，而且還不能夠很好的吸收其中的營養，所以今天小編就來普及一下關于女人吃板栗的好處，這樣你以后就可以多吃一些，而且對你的身體是非常好的。

栗子亦有較高的藥用價值。祖國醫學認為，栗子能養胃健脾、壯腰補腎、活血止血。在干果中，栗子提供的熱能很高，充饑的同時能促進脂肪代謝，因此可益氣健脾、厚補腸胃。

栗子味甘平性溫，入脾、胃、腎三經，功能補脾健腎、補腎強筋，有活血止血的功效，適用脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰酸膝軟、腰肢不遂、小便頻數、折傷腫痛等癥。因而，腎虛者不妨多吃板栗。

栗子的吃法多種多樣，既可鮮食、煮食、糖炒、菜用，又可加工成各種食品。南方以栗做菜，為宴席佳肴，板栗烏骨雞、板栗紅燜羊肉、栗子炒雞塊、栗子燉豬蹄等家喻戶曉。北方糖炒栗子，糯、香、甜，味美可口。

把栗肉碾細，與糯米一起煮粥，清香味鮮，同時也是上等的藥膳。栗子與粳米一起健運脾胃，增進食欲，又能補腎強筋骨，尤其適合老年人機能退化所致的胃納不佳，腰膝酸軟無力者服食。

板栗生吃難消化，熟食又容易滯氣，一次吃得太多會傷脾胃。吃栗子要細細嚼碎，至口感無渣成為漿液時，一點一點咽下去才能起到保健效果。

通過小編的解釋現在你肯定知道女人吃板栗是非常有好處的，那么你以后就可以經常用板栗來燒菜，或者是經常吃一些糖炒板栗，這樣對身體很好，另外就是板栗還能夠起到調理身體的作用，相信你聽了小編的解釋肯定會更加的喜歡板栗這種食物。