原標(biāo)題：女人經(jīng)常吃點(diǎn)皂角米，可能收獲4個好處，但2類人最好少吃
兒時的記憶中，村子里有很多的皂角樹，到了皂角成熟的季節(jié)，把它摘下來，用來洗衣服、洗頭等，用它洗衣服，洗的也比較干凈，用它洗頭，還有止癢去屑的效果。而它的果實(shí)，也就是皂角米，也是我們童年時難得的零食美味，看上去晶瑩剔透，非常好看不說，吃起來也十分的香糯潤喉，可以生吃也可以煮熟了吃，都很好吃，并且營養(yǎng)價值也十分豐富。
皂角米中含有的能量比較豐富，其中包含有碳水化合物、氨基酸、維生素等等，是一種高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪的食物，經(jīng)常食用，對人體健康是有很多好處的，也深受很多人尤其是女性的喜愛。那么，女人經(jīng)常吃皂角米，都有哪些好處呢？
女人經(jīng)常吃點(diǎn)皂角米，可能會收獲3種好處
減肥瘦身
皂角米是一種低脂肪的食物，蛋白和脂肪都比較低，經(jīng)常食用也不容易出現(xiàn)長胖的情況，并且還有助于抑制脂肪吸收，從而達(dá)到減肥的效果。想要減肥瘦身的女性，不妨經(jīng)常吃上一點(diǎn)，能夠讓你擁有一個美好的身材。
緩解便秘
皂角米中含有大量的植物膠，這些果膠有助于促進(jìn)腸胃的蠕動，緩解便秘的癥狀，另外，皂角米還能在自己的腸胃中吸收水分，軟化腸胃的代謝物，增加腸胃的潤暢，起到緩解便秘的效果。如果在皂角米中加入一點(diǎn)蜂蜜，可以讓皂角米的潤腸作用更加明顯。很多女性都有便秘的情況，不妨經(jīng)常吃點(diǎn)皂角米，讓你遠(yuǎn)離便秘的困擾。
美容養(yǎng)顏
皂角米含有豐富的膠原蛋白，有著“植物燕窩”的美稱，女人經(jīng)常吃一點(diǎn)，能夠幫助我們滋潤肌膚能夠幫助肌膚補(bǔ)充水分，讓你的皮膚變的光滑白嫩，從而起到美容養(yǎng)顏的效果，是是美女們不可錯過的養(yǎng)顏佳品。
皂角米
緩解痛經(jīng)
很多女人有過痛經(jīng)的經(jīng)歷，而造成女性痛經(jīng)的原因，大多是體內(nèi)有瘀血所致，而皂角米具有散瘀血的功效。有痛經(jīng)的女性，不妨吃點(diǎn)皂角米，能夠緩解痛經(jīng)的癥狀，減少經(jīng)期的不適。
皂角米雖好，但這2類人卻最好少吃！
1、孕婦
香皂角米是一種自然陰涼的食物，孕婦吃皂角米的話，容易出現(xiàn)陰虛體冷的情況，不利于胎兒的健康發(fā)育和孕婦的身體健康。另外，皂角米是一種低蛋白質(zhì)的食物，孕婦吃皂角米也不能滿足身體對蛋白質(zhì)的需求。
2、干熱體質(zhì)的人
皂角米性質(zhì)溫和，具有暖身的效果，干熱體質(zhì)的人，本身就容易上火，此時再食用香皂角米的話，無疑是火上澆油，導(dǎo)致體內(nèi)火更旺，因此干熱體質(zhì)的人，最好少吃或不吃皂角米。
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