原標題：女人經常吃點皂角米，可能收獲4個好處，但2類人最好少吃

　　兒時的記憶中，村子里有很多的皂角樹，到了皂角成熟的季節，把它摘下來，用來洗衣服、洗頭等，用它洗衣服，洗的也比較干凈，用它洗頭，還有止癢去屑的效果。而它的果實，也就是皂角米，也是我們童年時難得的零食美味，看上去晶瑩剔透，非常好看不說，吃起來也十分的香糯潤喉，可以生吃也可以煮熟了吃，都很好吃，并且營養價值也十分豐富。

　　皂角米中含有的能量比較豐富，其中包含有碳水化合物、氨基酸、維生素等等，是一種高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪的食物，經常食用，對人體健康是有很多好處的，也深受很多人尤其是女性的喜愛。那么，女人經常吃皂角米，都有哪些好處呢？

　　女人經常吃點皂角米，可能會收獲3種好處

　　減肥瘦身

　　皂角米是一種低脂肪的食物，蛋白和脂肪都比較低，經常食用也不容易出現長胖的情況，并且還有助于抑制脂肪吸收，從而達到減肥的效果。想要減肥瘦身的女性，不妨經常吃上一點，能夠讓你擁有一個美好的身材。

　　緩解便秘

　　皂角米中含有大量的植物膠，這些果膠有助于促進腸胃的蠕動，緩解便秘的癥狀，另外，皂角米還能在自己的腸胃中吸收水分，軟化腸胃的代謝物，增加腸胃的潤暢，起到緩解便秘的效果。如果在皂角米中加入一點蜂蜜，可以讓皂角米的潤腸作用更加明顯。很多女性都有便秘的情況，不妨經常吃點皂角米，讓你遠離便秘的困擾。

　　美容養顏

　　皂角米含有豐富的膠原蛋白，有著“植物燕窩”的美稱，女人經常吃一點，能夠幫助我們滋潤肌膚能夠幫助肌膚補充水分，讓你的皮膚變的光滑白嫩，從而起到美容養顏的效果，是是美女們不可錯過的養顏佳品。

　　皂角米

　　緩解痛經

　　很多女人有過痛經的經歷，而造成女性痛經的原因，大多是體內有瘀血所致，而皂角米具有散瘀血的功效。有痛經的女性，不妨吃點皂角米，能夠緩解痛經的癥狀，減少經期的不適。

　　皂角米雖好，但這2類人卻最好少吃！

　　1、孕婦

　　香皂角米是一種自然陰涼的食物，孕婦吃皂角米的話，容易出現陰虛體冷的情況，不利于胎兒的健康發育和孕婦的身體健康。另外，皂角米是一種低蛋白質的食物，孕婦吃皂角米也不能滿足身體對蛋白質的需求。

　　2、干熱體質的人

　　皂角米性質溫和，具有暖身的效果，干熱體質的人，本身就容易上火，此時再食用香皂角米的話，無疑是火上澆油，導致體內火更旺，因此干熱體質的人，最好少吃或不吃皂角米。

　　本文圖片來自網絡