原標題：為什么懷孕后總是肚子餓？孕媽可以吃夜宵嗎？早知早受益！

　　有很多的孕媽媽在懷孕之后都感覺自己的肚子總是空嘮嘮的非常的餓，就算白天吃的再多，到了晚上也會餓的睡不著覺，在這個時候也就可以經常吃點夜宵了，但是在去醫院進行產檢的時候，醫生卻告訴她體重增長的速度比較快，就要注意好飲食，為什么懷孕后總是肚子餓呢？孕媽媽可以吃夜宵嗎？讓我們一起來了解下吧。

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　　為什么懷孕后總是肚子餓？孕媽可以吃夜宵嗎？早知早受益！

　　懷孕肚子餓的快，孕媽能不能吃夜宵？

　　孕媽媽在晚上的時候可以吃夜宵嗎？這一個答案是肯定的，不過應該注意好吃夜宵的方式與方法是媽媽在懷孕之后身體當中攝取的營養要更給自身以及胎兒身體對于營養的消耗也就比較大了，也就會經常感到饑餓的感覺，所以在到了晚上的時候覺得肚子比較餓，就可以經常吃點夜宵給身體補充能量。這樣才對身體好。

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　　控制吃夜宵時間

　　在晚上經常餓的睡不著覺，吃點東西也就可以了，不過一定要注意好吃夜宵的時間，盡量在睡前兩個小時吃完這樣可以給身體腸胃留出消化的時間，如果在睡覺之前吃食物在進入到身體當中也就會在睡眠的過程當中讓腸胃進行消化，同時也會影響到睡眠的質量，所以在平時大家一定要多加注意。

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　　食物要健康

　　當大家在懷孕的時候，不管是吃夜宵還是吃其他的食物，都應該以健康為準則，比如一些重口味油膩或者是高糖的蛋糕或者是甜品都應該少吃，都會給孕婦以及胎兒帶來一些影響的，也不利于身體的健康，所以也就可以經常準備一些比較健康的小零食，像是水果酸奶或者是堅果餅干等等在晚上餓了的時候也就可以適當的吃點了。

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　　選擇低脂食物

　　大家在晚上吃夜宵，經常吃一些比較油膩高油脂的食物，就會給腸胃帶來一些負擔，所以在食物的選擇之上，應該以低脂肪為原則，是可以避免體重過度增長的還可以預防胎兒出現巨大兒的問題，也不會給身體增加負擔，也要注意好選擇營養豐富的食物也就可以給身體提供能量與營養了，所以在平時大家一定要多加注意。

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