原標題：孕婦3種食物不能碰，為了寶寶的健康，再喜歡也要忍住

　　我們都知道胎寶寶生長發育所需要的各種營養物質就是通過母體來供應的，所以很多準媽媽在飲食方面會非常的重視。幾乎很多孕媽媽在懷孕的時候都會聽到各種各樣的飲食禁忌，一些長輩們就會說這個不能吃，那個不能吃，所以很多準媽媽在吃每樣東西之前，恨不得都去網上查閱一下，看看到底能不能吃。其實懷孕期間準媽媽不能吃的東西也沒有那么多，只要避開這幾樣就可以，準媽媽最好了解一下。

　　1、任何酒：大家都知道，懷孕期間酒肯定是不能沾的。無論是什么酒，無論孕媽酒量如何，只要懷孕了就別喝酒。因為酒精沒有一點營養，還會導致胎兒畸形。這么大風險的“禁忌”，孕媽一定要忍住別碰。

　　2、生的食物，可能被細菌感染：相信有很多人都喜歡吃刺身、半生牛排、半熟雞蛋等食物，口感新奇。但是對于孕媽來講，還是不要冒著風險吃這些可能被細菌、寄生蟲感染的食物，不然很可能會給胎兒帶來威脅。因此，孕媽就算再喜歡生食海鮮，和半熟牛排，孕期也應該盡量克制住自己。當然，就算在自己家里做飯，也應該注意把肉類、蛋類做成全熟，避免細菌的侵害。

　　3、沒有消毒的牛奶和奶制品：很多準媽媽在平時會喝一些牛奶，牛奶營養價值高，牛奶當中的含鈣量非常的多，但是準媽媽在選擇牛奶的時候一定要格外注意，千萬別和那種未經消毒的牛奶。一般來說超市里購買的牛奶都是經過巴氏消毒或者是高溫消毒的。所以在購買的時候一定要格外注意。

　　除了這些，孕媽的飲食還有哪些要注意呢？

　　1、吃愛吃的：孕媽在懷孕期間身體會有很多不舒服，尤其是孕早期，會出現“孕吐”、胃口不佳的情況，也許能“吃下去”就已經很好了。這時候孕媽難以顧及營養了，只要想吃、能吃下去就行，除非是孕期的飲食禁忌，孕媽想吃啥就吃啥，胃口好才能身體棒。

　　2、營養均衡：在懷孕這個特殊時期，孕媽為了寶寶的健康發育，要注意營養均衡。在胃口不差的情況下，最好能注意下飲食的營養。醫生會給孕媽推薦一些好食物，如蛋、魚、蝦等，這些含有豐富的蛋白質；粗糧如玉米、谷物、地瓜等，含有較多的微量元素；新鮮的瓜果蔬菜，可提供豐富的維生素和微量元素，這些都適合孕媽吃。所以孕媽在能吃下的情況下，最好不要挑食，營養均衡對自己和寶寶都有好處。

　　3、少食多餐：孕期飲食，“少食多餐”是個重要的原則，既可以減輕腸胃負擔，也可以保證吃的總量不少。