原標題：女人有孕期要舍得吃那些水果，能提升抵抗力，寶寶出生皮膚白嫩

　　當一名女性成了孕媽之后，首先要想的就是自己的寶寶，現在社會中看臉成了一種風尚，所以寶寶們還在肚子里的時候，孕媽們就開始想著要如何提升寶寶顏值了。其實這個問題一點也不困難，主要還是從飲食上面入手，我們都了解孕媽在懷孕之后是不能夠隨便吃東西的，由于寶寶是比較脆弱的，所以孕媽要是吃了什么刺激性的或者是對身體有害的食物，那可就會犯下大錯。所以想要提升寶寶顏值，該從哪些食物入手呢？主要還是水果類，女人有孕期要舍得吃這些水果，能提升抵抗力，寶寶出生后皮膚白嫩。

　　1、首先就是蘋果了。這種水果想必各位都是相當熟悉的了，因為我們幾乎每一年、每一個季節都在吃蘋果。同樣蘋果不論是對那一部分的人來講，都是沒有什么禁忌的，那孕媽平時多吃這個，可以起到提升自身體抵抗力的效果，因為里面含有比較多的微量元素，尤其是Fe。還有里面的果酸也是能夠幫助寶寶皮膚更加的白嫩，要是父母皮膚都比較黑的話，吃這個最適合不過了。

　　2、再就是桃子了。桃子也是一種我們常吃的水果，里面最常見的健康元素那就是維C，只要愛美的女生都是知道維C可以美白，所以孕媽常吃桃子，對于自己還有寶寶的皮膚都是有好處的。另外這個維C對人的健康也是有著很大的作用，能提升抵抗力，身體比較虛弱的孕媽，一定要常吃，不過對于桃子有過敏現象的孕媽還是考慮別的水果吧。

　　3、然后就是獼猴桃了。獼猴桃這類水果好多人都是相當喜愛的，它的口感還有味道也是水果里面站上乘的了。當然除了好吃，獼猴桃里面含有各種的營養元素，能夠有效地幫助減少黑色素的生成，這樣對于孕媽臉上黑斑的去除以及寶寶的皮膚美白都是有著很大的功效。

　　4、最后一個就是圣女果了。說起圣女果這還是比較文藝的叫法，一般我們生活中還是喜歡叫它小西紅柿。這種水果味道要比普通西紅柿甜一些，同時里面還有抗老的元素存在，同時幫助皮膚補水以及美白，寶寶出生后皮膚白嫩。