原標(biāo)題：女人懷寶寶后有些食物要舍得吃，能促進(jìn)寶寶發(fā)育，還能提升抵抗力
如今當(dāng)一名女性懷孕之后，身份就會(huì)發(fā)生改變，不過當(dāng)孕媽可并不是很輕松的。由于懷孕的影響，孕媽體內(nèi)的激素水平就會(huì)開始變得有異常，這樣不光是會(huì)導(dǎo)致心情變化大，還會(huì)導(dǎo)致很多身體不舒服的狀況。所以孕媽在懷孕的階段里面，就要開始好好的調(diào)理自己的身體，并且平時(shí)的飲食也是要更加的健康，因?yàn)樵袐尣⒉皇撬械氖澄锒寄軌虺缘模械臇|西孕媽們吃了之后，就會(huì)損害自己身體以及寶寶的健康。不過為了讓孕媽和寶寶更加的好，今天我們要說的就是幾種孕媽平時(shí)應(yīng)該常吃的幾種食物。女人懷寶寶后有些食物要舍得吃，能促進(jìn)寶寶發(fā)育，還能提升抵抗力。
1、首先就是火龍果。這種水果也是很常見的了，味道上是很淡的，所以有的人可能不太喜歡吃。但是這個(gè)水果吃了之后完全不用擔(dān)憂自己會(huì)發(fā)胖，因?yàn)槔锩鎺缀跏菦]有熱量的，但是它里面的營養(yǎng)還是很豐富的。孕媽平時(shí)吃一些火龍果就能夠提升自己抵抗能力，另外對(duì)于寶寶的發(fā)育也是有促進(jìn)作用的。要是孕媽有排便不順的狀況，也是可以吃一些火龍果來緩解的，不過身體比較虛的孕媽還是吃少一些火龍果，因?yàn)檫@個(gè)水果是屬于寒性的。
2、再就是燕窩。這種食物價(jià)格可是很貴的，但是它的營養(yǎng)值是真的很高，尤其是對(duì)于孕媽們，平時(shí)稍微吃一些，就能夠起到排毒、養(yǎng)胎等功效，還能促進(jìn)寶寶發(fā)育。并且這種食物味道也是很不錯(cuò)的，一般市面上價(jià)格是在十塊錢一克左右，要是遇到太便宜的，孕媽們最好不要買了，碰到假貨可就麻煩了。
3、然后就是雞蛋。這個(gè)可是我們?nèi)粘Ｉ钪斜貍涞囊环N食物了，我們幾乎每一天都要吃雞蛋，別看它很平常，但是里面的營養(yǎng)可是很高的。孕媽們身體比較虛的話，多吃一些雞蛋就可以幫助滋補(bǔ)，對(duì)于寶寶的發(fā)育也是有促進(jìn)作用的。
4、最后一個(gè)就是堅(jiān)果類食物。這類食物種類還是蠻多的，其中主要還是有核桃、腰果和栗子等等。這些堅(jiān)果對(duì)于孕媽的身體都是有益的，對(duì)于寶寶的腦部發(fā)育也是相當(dāng)有好處。但是其中的腰果最好平時(shí)吃少一些，因?yàn)檫@個(gè)吃多了就會(huì)上火了，栗子也是要控制食量的，吃多了之后會(huì)導(dǎo)致腹脹。
