原標題：女人懷寶寶后有些食物要舍得吃，能促進寶寶發育，還能提升抵抗力

　　如今當一名女性懷孕之后，身份就會發生改變，不過當孕媽可并不是很輕松的。由于懷孕的影響，孕媽體內的激素水平就會開始變得有異常，這樣不光是會導致心情變化大，還會導致很多身體不舒服的狀況。所以孕媽在懷孕的階段里面，就要開始好好的調理自己的身體，并且平時的飲食也是要更加的健康，因為孕媽并不是所有的食物都能夠吃的，有的東西孕媽們吃了之后，就會損害自己身體以及寶寶的健康。不過為了讓孕媽和寶寶更加的好，今天我們要說的就是幾種孕媽平時應該常吃的幾種食物。女人懷寶寶后有些食物要舍得吃，能促進寶寶發育，還能提升抵抗力。

　　1、首先就是火龍果。這種水果也是很常見的了，味道上是很淡的，所以有的人可能不太喜歡吃。但是這個水果吃了之后完全不用擔憂自己會發胖，因為里面幾乎是沒有熱量的，但是它里面的營養還是很豐富的。孕媽平時吃一些火龍果就能夠提升自己抵抗能力，另外對于寶寶的發育也是有促進作用的。要是孕媽有排便不順的狀況，也是可以吃一些火龍果來緩解的，不過身體比較虛的孕媽還是吃少一些火龍果，因為這個水果是屬于寒性的。

　　2、再就是燕窩。這種食物價格可是很貴的，但是它的營養值是真的很高，尤其是對于孕媽們，平時稍微吃一些，就能夠起到排毒、養胎等功效，還能促進寶寶發育。并且這種食物味道也是很不錯的，一般市面上價格是在十塊錢一克左右，要是遇到太便宜的，孕媽們最好不要買了，碰到假貨可就麻煩了。

　　3、然后就是雞蛋。這個可是我們日常生活中必備的一種食物了，我們幾乎每一天都要吃雞蛋，別看它很平常，但是里面的營養可是很高的。孕媽們身體比較虛的話，多吃一些雞蛋就可以幫助滋補，對于寶寶的發育也是有促進作用的。

　　4、最后一個就是堅果類食物。這類食物種類還是蠻多的，其中主要還是有核桃、腰果和栗子等等。這些堅果對于孕媽的身體都是有益的，對于寶寶的腦部發育也是相當有好處。但是其中的腰果最好平時吃少一些，因為這個吃多了就會上火了，栗子也是要控制食量的，吃多了之后會導致腹脹。