原標題：在月子期間，如果不做好這些，月子等于白坐了

　　坐月子的重要性相信每位寶媽都知道，如果月子沒坐好，那必定會落下一身的病，對以后的生活影響也是非常的大，所以不論是順產還是剖腹產的媽媽，在生完孩子以后一定要好好的休養身體，只有恢復好了身體以后才能更好的照顧寶寶。

　　下面我們說說月子里我們需要做什么。

　　按壓肚子

　　很多寶媽肯定都知道，生完孩子之后最讓人無法忍受的一件事就是壓肚子，有的寶媽說這比生孩子還要疼。雖然讓人難以忍受，但是壓肚子對于寶媽來說又是非常重要的，因為壓肚子可以幫助寶媽盡快的排出體內惡露，其次非常重要的一點就是，孕媽在懷孕的時候，因為寶寶在肚子里成長，所以會把寶媽的器官都擠到一邊去，會有一些變形，產后醫生來為寶媽壓肚子，就是為了能讓器官復位。

　　干干凈凈的坐月子

　　很多媽媽其實在這個時候都會說自己根本顧不上衛生了，但其實越是在這樣一個環境下，我們就應該更注意衛生了，畢竟產后我們的出汗量可是要比平時高很多的，并且之前大家所信奉的“捂月子”這種做法其實也真的是沒有科學依據的。我們完全可以在醫生的建議下，進行正常的洗澡清潔。

　　飲食不均衡

　　很多寶媽在月子期間，為了能夠快速恢復自己的氣血，以便于自己能分泌更優質的乳汁，就會選擇食用許多大補的食物，但其實這樣對寶媽健康并沒有任何好處。此時寶媽的身體還比較虛弱，無法消化太補的食物。如果過量食用，反而容易加劇寶媽身體不適的情況。所以為了避免上述情況的發生，寶媽在月子期間一定要注意自己的飲食均衡性，不要一味的食用補品，這樣才能更有利于自己身體的恢復。

　　盡早開奶

　　開奶就是寶寶出生后喝的第一次奶。因為早早的開奶對于寶寶和寶媽來說都是非常有好處的，所以我們一般建議順產的寶媽，在孩子出生半個小時以后就要給孩子喂奶了，如果是剖腹產的媽媽，也最好能在寶寶出生的當天內給孩子喂奶。

　　輕松的心態

　　或許我們還不適應這種生活，或許現在的一切都沒有達到你的預想值，但其實這些都是很正常的，我們完全可以漸漸的把我們的預想值降低一點，心里有什么不滿都對你的老公，朋友傾訴出來，讓自己保持一個盡量輕松的狀態來面對你的生活。

　　坐月子對于女人來說是一個很重要的產后過度時期，我們一定不能忽視了，導致自己后來后悔不已，一些該注意的還是要注意到，飲食上，照顧孩子上，都需要我們注意到。有了孩子之后，就要改掉自己的粗心大意了，承擔好一個媽媽的角色。