原標(biāo)題：在月子期間，如果不做好這些，月子等于白坐了
坐月子的重要性相信每位寶媽都知道，如果月子沒(méi)坐好，那必定會(huì)落下一身的病，對(duì)以后的生活影響也是非常的大，所以不論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)的媽媽，在生完孩子以后一定要好好的休養(yǎng)身體，只有恢復(fù)好了身體以后才能更好的照顧寶寶。
下面我們說(shuō)說(shuō)月子里我們需要做什么。
按壓肚子
很多寶媽肯定都知道，生完孩子之后最讓人無(wú)法忍受的一件事就是壓肚子，有的寶媽說(shuō)這比生孩子還要疼。雖然讓人難以忍受，但是壓肚子對(duì)于寶媽來(lái)說(shuō)又是非常重要的，因?yàn)閴憾亲涌梢詭椭鷮殝尡M快的排出體內(nèi)惡露，其次非常重要的一點(diǎn)就是，孕媽在懷孕的時(shí)候，因?yàn)閷殞氃诙亲永锍砷L(zhǎng)，所以會(huì)把寶媽的器官都擠到一邊去，會(huì)有一些變形，產(chǎn)后醫(yī)生來(lái)為寶媽壓肚子，就是為了能讓器官?gòu)?fù)位。
干干凈凈的坐月子
很多媽媽其實(shí)在這個(gè)時(shí)候都會(huì)說(shuō)自己根本顧不上衛(wèi)生了，但其實(shí)越是在這樣一個(gè)環(huán)境下，我們就應(yīng)該更注意衛(wèi)生了，畢竟產(chǎn)后我們的出汗量可是要比平時(shí)高很多的，并且之前大家所信奉的“捂月子”這種做法其實(shí)也真的是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的。我們完全可以在醫(yī)生的建議下，進(jìn)行正常的洗澡清潔。
飲食不均衡
很多寶媽在月子期間，為了能夠快速恢復(fù)自己的氣血，以便于自己能分泌更優(yōu)質(zhì)的乳汁，就會(huì)選擇食用許多大補(bǔ)的食物，但其實(shí)這樣對(duì)寶媽健康并沒(méi)有任何好處。此時(shí)寶媽的身體還比較虛弱，無(wú)法消化太補(bǔ)的食物。如果過(guò)量食用，反而容易加劇寶媽身體不適的情況。所以為了避免上述情況的發(fā)生，寶媽在月子期間一定要注意自己的飲食均衡性，不要一味的食用補(bǔ)品，這樣才能更有利于自己身體的恢復(fù)。
盡早開(kāi)奶
開(kāi)奶就是寶寶出生后喝的第一次奶。因?yàn)樵缭绲拈_(kāi)奶對(duì)于寶寶和寶媽來(lái)說(shuō)都是非常有好處的，所以我們一般建議順產(chǎn)的寶媽，在孩子出生半個(gè)小時(shí)以后就要給孩子喂奶了，如果是剖腹產(chǎn)的媽媽，也最好能在寶寶出生的當(dāng)天內(nèi)給孩子喂奶。
輕松的心態(tài)
或許我們還不適應(yīng)這種生活，或許現(xiàn)在的一切都沒(méi)有達(dá)到你的預(yù)想值，但其實(shí)這些都是很正常的，我們完全可以漸漸的把我們的預(yù)想值降低一點(diǎn)，心里有什么不滿都對(duì)你的老公，朋友傾訴出來(lái)，讓自己保持一個(gè)盡量輕松的狀態(tài)來(lái)面對(duì)你的生活。
坐月子對(duì)于女人來(lái)說(shuō)是一個(gè)很重要的產(chǎn)后過(guò)度時(shí)期，我們一定不能忽視了，導(dǎo)致自己后來(lái)后悔不已，一些該注意的還是要注意到，飲食上，照顧孩子上，都需要我們注意到。有了孩子之后，就要改掉自己的粗心大意了，承擔(dān)好一個(gè)媽媽的角色。
