其實在生活當中，很多人對水果都比較的喜愛，因為不同的水果，其實含有的營養價值以及保健功效，當然也是各不相同的，那么你有具體認識了解過哪一些水果，可以更好的幫助自己起到養腎的效果嗎？下面我們就為大家推薦一下，可以幫助自己起到養腎的水果。
荔枝就是個不錯的補腎水果，荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。荔枝味甘，性溫，是健身益顏的保健水果。
男人補腎必吃的水果
栗子，性味甘溫，入脾、胃、腎三經，可以養胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質，可抵御骨質疏松，高血壓等疾病。
男人補腎必吃的水果
桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、作用。
男人補腎必吃的水果
胡桃性溫，味甘，既能補肺止喘，適宜腎虛喘嗽腰痛腳弱之人服用。
男人補腎必吃的水果
獼猴桃其維生素C的含量極高。另外此果還含有血清促進素，可以幫助我們穩定情緒、鎮靜心情；豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化解熱除煩的功效，也是秋季水果的及佳之選！
起到養腎的效果，當然這種方法養腎是每個人都希望能夠了解得到的，因為重視這些水果的選擇，除了可以達到所期待的養腎功效之外，對身體的營養保健，也可以帶來很好的功效，這種養腎方法是一舉多得的方法。
