原標題：孕期，有三種水果要多吃，但也有三種要少吃，不妨了解一下

　　在懷孕期間，為了確保胎兒能夠健康發育，孕媽有很多飲食禁忌。大家都知道，平時多吃一些水果，有利于身體健康，但是在懷孕期間，水果是不能亂吃的，因為有些水果可能會不利于胎兒發育。孕期水果別亂吃，孕媽要做到“三吃、三不吃”，對胎兒發育好！

　　孕期，有三種水果要多吃，對胎兒發育好！

　　水果一，葡萄

　　在懷孕期間，孕婦可以多吃一些葡萄，就是因為葡萄中含有豐富的營養物質，比如說含有大量的鐵、鈣、磷等微量元素，而且還含有有機酸、卵磷脂、胡蘿卜素、以及維生素等，孕婦適量的食用葡萄，能夠有效補氣血，還能繼續到一定的安胎功效。而且大家也經常說，孕期吃葡萄，對胎兒眼睛發育好。

　　水果二，蘋果

　　蘋果是一年四季都會吃到的水果，而且蘋果中所含有的營養物質非常豐富，比如說含有豐富的胡蘿卜素，多種維生素以及鐵、鎂等微量元素。孕期適量的食用一些蘋果，有助于幫助身體補充營養，也有利于胎兒吸收營養。而且孕期多吃蘋果，還能夠有效美容養膚，能有效防止黃褐斑的生成。

　　水果三，柑橘

　　孕期媽媽可以適量的吃一些柑橘，柑橘營養豐富，還有豐富的氨基酸、脂肪、維生素、檸檬酸、鈣、鐵、磷等各種營養成分，尤其是含有維生素b1的含量，是水果之冠。但是冬天柑橘可能會比較涼，所以孕婦不妨熱一下再吃，以免造成孕婦拉肚子。

　　孕期，有三種水果要少吃，對胎兒發育好！

　　水果一，桂圓

　　我們都知道，桂圓是大補之物，這是因為桂圓性溫熱。但是女人懷孕之后本身就容易陰虛產生內熱，如若這時候在吃大熱性的桂圓，很容易造成孕婦出現口干舌燥、大便干燥等問題。而孕婦體內火大，也會造成胎熱，這是很可能會使孕婦出現下身出血、腹痛等先兆流產的問題。

　　水果二，西瓜

　　西瓜是夏天經常吃的水果，但是現在冬天也依然可以吃到西瓜。在夏天的時候，孕媽媽可以適量的吃一些西瓜，但是應該盡量少吃，因為西瓜中含量非常高，如果過多食用的話，可能會引發妊娠糖尿病問題。而且夏天更不能吃冰西瓜。在冬天的時候，道理是一樣的。

　　水果三，榴蓮

　　生活中很多人喜歡吃榴蓮，而且吃榴蓮還會上癮，但是對于孕婦來說，孕期不建議吃榴蓮。這是因為榴蓮熱量和糖分含量都非常高，如若過量食用的話很容易造成血糖上升，既然可能會引發妊娠糖尿病問題。而且榴蓮吃多了，也容易造成便秘。