原標(biāo)題：女性在孕期，4種東西可以常吃，能排出身體毒素，還能預(yù)防黃疸
文??小敏
圖??小李
在孕期，如果可以很好的調(diào)整好作息和飲食的話，出生后的寶寶皮膚和性格方面都會(huì)很好，比如說孕期可以在飲食上控制和戒口的話，胎兒的皮膚會(huì)像剝了殼的雞蛋一樣，而如果孕媽可以在孕期保持孕期愉悅的話，孩子的性格會(huì)很外向，愛笑，也會(huì)很開朗，所以，孕期的每個(gè)細(xì)節(jié)如果可以非常的注意的話，孩子可愛性格喜人妥妥的。那么孕媽就要學(xué)會(huì)之道哪些是孕期必須添加的食物，才能更好的將胎毒排出。
孕期吃蓮藕，富含的維生素A和胡蘿卜素非常的突出，不僅能增強(qiáng)免疫力，預(yù)防孕期的便秘，對胎兒的成長發(fā)育更有好的作用，能促進(jìn)胎兒的視力發(fā)育，而富含的維生素C能提高胎兒的免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，富含的礦物質(zhì)還能幫助骨骼的生長和神經(jīng)發(fā)育更加健全，而蓮藕有下火的作用，能幫助緩解胎兒黃疸的幾率降低。
估計(jì)有跟家里大人一起生活過的都會(huì)聽說在孕后期可以適量的吃一點(diǎn)鵝蛋，而鵝蛋比較常見，個(gè)子對比其他蛋類也相對很大，富含高營養(yǎng)物質(zhì)，而鵝蛋真的可以緩解黃疸嗎?其實(shí)也沒有科學(xué)依據(jù)，但是可以確定的是鵝蛋中富含的營養(yǎng)物質(zhì)可以很好的給予孕婦吸收，富含的脂肪里面絕大部分是磷脂，另一半則是卵磷脂，對于胎兒的大腦賦予和神經(jīng)組織發(fā)育有很好的效果哦。
銀耳對于普通家庭來說是很好的營養(yǎng)佳品，銀耳富含的營養(yǎng)物質(zhì)堪比燕窩，對于孕婦來說在孕期能夠堅(jiān)持吃的話，對寶寶的皮膚有很好的作用，能增加膠原蛋白，而這種元素正好是皮膚最需要的佳品，包括孕婦如果在孕期吃，也能同樣起到美容的功效，那么在對寶寶出生后的黃疸也會(huì)相對的降低幾率哦。
枸杞，估計(jì)很多人都熟知，而富含的營養(yǎng)成分估計(jì)沒有完全的去認(rèn)識(shí)，枸杞富含有獨(dú)特的枸杞多糖，脂肪和蛋白質(zhì)，胡蘿卜素含量遙遙領(lǐng)先，不僅能延緩衰老，能更調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能，對于孕婦和胎兒的生長有很好的作用，且對胎兒的視力發(fā)育，有很好的保護(hù)作用，也能降低出生后黃疸的指標(biāo)。
