原標題：坐月子就是要坐夠30天嗎？不長不短，這個時間剛剛好

　　生完孩子后，女性要面臨著一大難關：坐月子。產后女性生殖系統、消化系統等都發生了一系列變化，而“坐月子”正是幫助產婦順利渡過人生生理和心理轉折的關鍵時期。但月子到底需要做多久呢，難道真的要坐足整整一個月嗎？

　　坐月子在醫學上被稱為“產褥期”，它可不是坐一個月就完了，現代醫學認為，分娩后產婦身體較為虛弱，需大概需要6~8周的時間去恢復，也就是說至少42天。在生完孩子后醫生往往會告訴你42天后要來醫院進行檢查，來確認身體恢復情況是否正常。

　　所以像月子期間的一些禁忌，如觸碰涼水、吹寒風等，在42天內都不能做。

　　坐月子的習俗距今已有2000多年的歷史，許多禁忌已經不符合現在實際情況，需要摒除：

　　1.坐月子不能洗頭、刷牙

　　古代女性坐月子不能洗頭、洗澡刷牙，是因為條件不允許，日常用水都是井水，衛生條件差。但現在不一樣了，不管是取水還是燒水都十分方便，冬天還有暖氣空調，保暖設備好，想洗就洗，沒必要非要一個月不洗頭洗澡，那誰能受得了。

　　2.產后立即喝大量催奶湯

　　產后可以喝湯，但要講究時間。如果產后立刻就喝湯，新媽媽乳腺還未完全通暢，寶寶的喝奶量也少，漲奶能漲到你想哭。

　　3.捂月子

　　月子期間不能受寒，可并不意味著捂月子。每天早晚開窗換氣，讓產婦多呼吸新鮮空氣，有利于身體恢復。月子期間如果天氣比較好，陽光明媚又沒風，產婦可以去門外走一走，運動一下促進血液循環，幫助身體恢復�？蓜e整天躺在床上不運動，不僅不利于惡露排出，還可能引發下肢深靜脈血栓。

　　坐月子是女性人生中的大事，可不要馬虎對待，萬一留下月子病可后悔都來不及！