原標(biāo)題：什么是嬰兒睡眠的最佳姿勢？仰臥，側(cè)臥還是俯臥？權(quán)威機(jī)構(gòu)這么說
如果你家里有個(gè)小寶寶，有必要了解安全的睡姿和減少嬰兒猝死綜合癥(SIDS)風(fēng)險(xiǎn)的訣竅。據(jù)統(tǒng)計(jì)，大約80%的嬰兒猝死和意外死亡是由嬰兒猝死綜合征造成的，避免這種危險(xiǎn)的最有效方法是使一個(gè)不到一歲的健康嬰兒平躺著睡覺，即仰臥位。
寶寶睡覺的好姿勢和壞姿勢
為了應(yīng)對上述風(fēng)險(xiǎn)，有必要了解嬰兒安全及不安全的睡姿。
1、仰臥睡覺
美國兒科學(xué)會一再告訴大家：從寶寶出生開始，不管是寶寶小睡，還是午休，還是晚上睡覺，都要平躺。研究發(fā)現(xiàn)，“仰臥”睡姿可以降低嬰兒猝死綜合征的風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)樗梢员３趾粑罆惩ā?/p>
美國國家兒童健康與人類發(fā)展研究所(NICHD)認(rèn)為這是嬰兒最好的睡姿。
自從美國兒科學(xué)會在1992年提出“仰臥睡眠”的建議以來，嬰兒猝死癥的發(fā)病率已經(jīng)下降了50%以上。
但是，如果寶寶一直仰臥，也會帶來一定的弊端。如果嬰兒長時(shí)間仰臥在相同的位置，可能會導(dǎo)致“斜頭畸形”，即頭部扁平或畸形，即顱骨后部變平。這種形狀在一年后就會恢復(fù)正常，幾乎不需要任何治療。
可以使用簡單的重新定位技術(shù)來避免這種情況。它們包括:
l 增加寶寶醒著時(shí)的趴著時(shí)間
l 讓寶寶在頭部的另一側(cè)休息，而不是平躺著。
l 減少嬰兒在座椅上的時(shí)間。
l 獲得更多的“擁抱時(shí)間”。
l 改變嬰兒床上的方向，這樣他就不會總是傾向于在一個(gè)方向上看同樣的東西。
2、趴著睡
一些理論不鼓勵(lì)父母讓寶寶趴著睡覺，因?yàn)?
它會壓迫嬰兒的下巴，減少呼吸道，限制呼吸。
如果寶寶趴著睡，即，俯臥時(shí)，他的臉可能非�？拷粏危粑M(jìn)有纖維的空氣。
如果嬰兒俯臥在柔軟的床墊上睡覺，他可能會窒息。他可能吸入床墊上的微生物。
在極少數(shù)情況下，由于身體原因，醫(yī)生可能會建議父母讓寶寶趴著睡，而不是仰臥。一些醫(yī)生認(rèn)為，趴著睡覺可能對患有嚴(yán)重胃食管反流或某些上呼吸道畸形的嬰兒有好處。
嘔吐的危險(xiǎn)是促使嬰兒俯臥睡覺最重要的論據(jù)，因?yàn)獒t(yī)生過去認(rèn)為，如果嬰兒在仰臥睡覺時(shí)嘔吐，是危險(xiǎn)的。他們過去認(rèn)為嬰兒可能因?yàn)闆]有足夠的力量轉(zhuǎn)過頭而窒息。然而，如果嬰兒生病了，仰臥著睡覺的孩子轉(zhuǎn)過頭來沒有什么困難。
另外，你還可以讓肚子痛的嬰兒趴著睡覺，以釋放他們的氣體。但是，不要在喂食后立即讓寶寶趴著，而是在喂食和睡眠之間留出一些時(shí)間空隙。
3、側(cè)臥
嬰兒側(cè)臥睡覺是不安全的，因?yàn)樗麄兛赡軙D(zhuǎn)成趴著，增加?jì)雰衡赖娘L(fēng)險(xiǎn)。
關(guān)于寶寶睡覺姿勢的一些問題
1、早產(chǎn)兒在醫(yī)院是趴著睡的
一些早產(chǎn)的嬰兒，在新生兒病房呆過一段時(shí)間，可能因?yàn)獒t(yī)療原因而趴著睡覺。記住，在新生兒病房的嬰兒是在不斷的監(jiān)督下的。當(dāng)你的孩子回家的時(shí)候，他們應(yīng)該已經(jīng)平躺著睡覺了。
2、仰臥著睡覺的嬰兒更容易被自己的嘔吐物嗆到嗎？
一些父母擔(dān)心，讓寶寶平躺著睡覺，他們會有更大的風(fēng)險(xiǎn)被自己的嘔吐物嗆到。然而，沒有研究發(fā)現(xiàn)這種情況，我們現(xiàn)在知道，嬰兒平躺著睡要安全得多。
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3、我的寶寶喜歡趴著睡，我們怎么能在他不醒的情況下讓他平躺呢？
這就是為什么鼓勵(lì)所有的父母從第一天起就開始讓寶寶仰臥睡覺。如果你的寶寶嘗試過趴著睡的話，讓他堅(jiān)持仰臥睡一次可能會比較困難，但是如果你的寶寶總是躺著睡覺，而不是讓他在你的懷里睡著，那就容易多了。堅(jiān)持下去，他們最終會習(xí)慣的。
4、睡眠定位器能否幫助寶寶平躺著睡覺，從而降低嬰兒猝死的風(fēng)險(xiǎn)？
沒有必要使用任何類型的幫助寶寶睡眠姿勢固定的枕頭或卷起的毯子來保持您的寶寶在一個(gè)位置，除非您得到了健康專業(yè)人士的建議。
總結(jié)：重要的事情要記住
你應(yīng)該讓寶寶平躺著睡覺，而不是俯臥或側(cè)臥，除非你的醫(yī)生告訴你這樣做的醫(yī)學(xué)原因。讓嬰兒趴著睡會大大增加?jì)雰衡赖膸茁�。你要�?jīng)常讓你的寶寶平躺，這是他們有規(guī)律的睡眠習(xí)慣的一部分。
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