原標題：分娩前的4大準備工作，做好這幾點，生產才能少受罪

　　懷胎十月只為一朝分娩，所以臨近生產期的時候很多寶媽少不了又激動又擔心。其實，做好分娩前的準備工作也十分的重要，后臺很多準媽媽問我分娩前需要做好哪些準備工作，臨近生產還是一頭霧水。今天我就為各位寶媽總結好了分娩前需要做好準備的4點要素，做好這幾點，生產也能少受罪。

　　識別分娩先兆

　　1.持續性宮縮開始

　　子宮有規律的收縮是即將臨產的重要標志，致使宮頸口持續不斷的開大。當宮縮的持續時間延長，并且宮縮逐漸增加強度，而且宮縮的間隔時間越來越短的時候，這才是臨產前真正宮縮的開始。

　　2.出現強烈便意

　　當寶寶的抬頭下降，從而壓迫到孕媽的直腸時，孕媽此時會有強烈的便意，這時就要盡快到醫院待產了。如果出現破水，就要立即住院。

　　3.胎膜破裂

　　胎膜破裂又稱為破水，孕媽一旦破水會感覺到一股液體從陰道流出，并且無法自控，這就是常說的羊水，是一種無色無味的液體。如果出現的羊水是綠色的，那就說明胎兒在子宮內排便了，但是這也是胎兒窘迫的一種現象，需要醫生的特別護理。

　　4.見紅

　　宮頸開始擴張迫使毛細血管出現破裂，因此陰道分泌物中出現稠厚的粘液，并且常帶有血性。見紅一般多發在臨產前的24~28小時之內，有少部分孕媽會出現在臨產前一周，也有的孕媽見紅之后馬上會臨產。

　　適當走動以增加宮縮強度

　　當產婦出現分娩征兆之后，家人陪同產婦一起到醫院后，需要幫助產婦做好臨產前的各項準備。但是如果孕婦還處于臨產的早期，沒有明顯的分娩跡象，而且宮口遲遲不開，那家人就要多陪同產婦四處走走，多活動一下，適當的走動可以增加宮縮強度。

　　補充能量，儲備體力

　　分娩是一項特別消耗體力的事情，不論是產婦的身體還是精神都經歷著巨大的能量消耗。因此孕婦分娩前期的飲食就顯得尤為重要，除了要補充身體的需要外，還要能增加孕婦體力，讓孕婦可以在整個產程中支撐下來，幫助產婦順利分娩。

　　在第一產程，建議孕婦以半流質或者軟爛的食物為主，比如雞蛋掛面、面包、蛋糕等；當孕婦進入第二產程時，可以盡量在宮縮間歇攝入一些果汁、藕粉、紅糖水等流質食物，以幫助孕婦增加體力，幫助孕婦分娩。