原標題：別傻傻的給孩子喝骨頭湯了，用這招讓孩子蹭蹭往上長

　　文：鏡子

　　草長鶯飛，眼看著花紅柳綠，小樹、小草蹭蹭長，可自家的娃咋始終沒見長高呢？于是，各種食補、藥補齊上陣�？山Y果往往不盡人意，一不小心還會導致肥胖、早熟。徹底斷送了孩子長高的“前程”。那么到底該怎么幫助孩子長高高呢？別著急，其實方法很簡單。

　　1.保證寶貝們充分的睡眠。

　　科學家們早就證實了，當人們入睡后的半小時，一種被稱為生長激素的東東開始進行分泌。不不，這句話有問題，缺東西，完整的說法應該是，當人們在夜晚入睡后的半個小時。這也就是說，白天入睡是沒用的，無論你睡多久生長激素也不會“鉆”出來工作。所以，尤其是小朋友們，當太陽下山崗，你就要趕回家，同媽媽一起進入甜蜜夢鄉。

　　另外，那些需要夜間哺乳的寶寶，寶媽需要盡可能的縮短孩子夜間喂奶的時間，如果可以的話，最好在寶寶八個月后，就停止孩子夜間喂奶的習慣。沒辦法，盡管夜太美，可為了孩子能長高個兒，再留戀也不要熬夜啊。

　　2.均衡的營養攝取

　　如果孩子營養都跟不上，那談啥也都是沒用的�？蔂I養跟上了，如果不均衡搭配，也相當于營養沒跟上。小編可不是在說繞口令，這可是事實。地球人都應該知道的事實。

　　《中國居民膳食指南》里就建議過，1-3歲的孩子，每天給不少于相當于350毫升的也體內的幼兒配方奶粉，才算是對孩子良好發育的保證。

　　既然提到了飲食，給大家報個料。骨頭湯富含鈣質，能讓孩子長大個的說法是個誤會。其實，它含有的鈣質那是非常少的，而且還不一定都能被孩子的身體充分吸收。弄不好，到時富含的脂肪都被寶寶全盤接手，結果導致小寶年紀輕輕就胖成了球。

　　3.必不可少的運動

　　運動是幫助進行骨骺分裂的做好辦法，而且，運動還能促進孩子的生長激素分泌。和睡眠時相反，夜晚不管你怎么運動，生長激素也不會出來“找你玩”的。怎么樣，大自然就是這么的“精密”，一分一毫也不能紊亂，一旦出現問題，我們的身體健康就會受到到影響，甚至威脅。

　　所以，在孩子小的時候，聰明的父母就應該多帶孩子帶戶外去曬曬太陽、做做體操、打打球。等孩子大些了，她們自然而然的就會熱愛上運動。當然，如果孩子喜歡的是向上的運動，那可就太好了，因為諸如引體向上、跳躍、跳繩等運動都會幫助孩子的身體骨骼向上生長。

　　除了以上三點，保持孩子良好的情緒，同樣重要。這些家長都記住了嗎？