原標(biāo)題:別傻傻的給孩子喝骨頭湯了,用這招讓孩子蹭蹭往上長
文:鏡子
草長鶯飛,眼看著花紅柳綠,小樹、小草蹭蹭長,可自家的娃咋始終沒見長高呢?于是,各種食補(bǔ)、藥補(bǔ)齊上陣。可結(jié)果往往不盡人意,一不小心還會導(dǎo)致肥胖、早熟。徹底斷送了孩子長高的“前程”。那么到底該怎么幫助孩子長高高呢?別著急,其實(shí)方法很簡單。

1.保證寶貝們充分的睡眠。
科學(xué)家們早就證實(shí)了,當(dāng)人們?nèi)胨蟮陌胄r,一種被稱為生長激素的東東開始進(jìn)行分泌。不不,這句話有問題,缺東西,完整的說法應(yīng)該是,當(dāng)人們在夜晚入睡后的半個小時。這也就是說,白天入睡是沒用的,無論你睡多久生長激素也不會“鉆”出來工作。所以,尤其是小朋友們,當(dāng)太陽下山崗,你就要趕回家,同媽媽一起進(jìn)入甜蜜夢鄉(xiāng)。
另外,那些需要夜間哺乳的寶寶,寶媽需要盡可能的縮短孩子夜間喂奶的時間,如果可以的話,最好在寶寶八個月后,就停止孩子夜間喂奶的習(xí)慣。沒辦法,盡管夜太美,可為了孩子能長高個兒,再留戀也不要熬夜啊。

2.均衡的營養(yǎng)攝取
如果孩子營養(yǎng)都跟不上,那談啥也都是沒用的?蔂I養(yǎng)跟上了,如果不均衡搭配,也相當(dāng)于營養(yǎng)沒跟上。小編可不是在說繞口令,這可是事實(shí)。地球人都應(yīng)該知道的事實(shí)。
《中國居民膳食指南》里就建議過,1-3歲的孩子,每天給不少于相當(dāng)于350毫升的也體內(nèi)的幼兒配方奶粉,才算是對孩子良好發(fā)育的保證。
既然提到了飲食,給大家報個料。骨頭湯富含鈣質(zhì),能讓孩子長大個的說法是個誤會。其實(shí),它含有的鈣質(zhì)那是非常少的,而且還不一定都能被孩子的身體充分吸收。弄不好,到時富含的脂肪都被寶寶全盤接手,結(jié)果導(dǎo)致小寶年紀(jì)輕輕就胖成了球。

3.必不可少的運(yùn)動
運(yùn)動是幫助進(jìn)行骨骺分裂的做好辦法,而且,運(yùn)動還能促進(jìn)孩子的生長激素分泌。和睡眠時相反,夜晚不管你怎么運(yùn)動,生長激素也不會出來“找你玩”的。怎么樣,大自然就是這么的“精密”,一分一毫也不能紊亂,一旦出現(xiàn)問題,我們的身體健康就會受到到影響,甚至威脅。
所以,在孩子小的時候,聰明的父母就應(yīng)該多帶孩子帶戶外去曬曬太陽、做做體操、打打球。等孩子大些了,她們自然而然的就會熱愛上運(yùn)動。當(dāng)然,如果孩子喜歡的是向上的運(yùn)動,那可就太好了,因?yàn)橹T如引體向上、跳躍、跳繩等運(yùn)動都會幫助孩子的身體骨骼向上生長。
除了以上三點(diǎn),保持孩子良好的情緒,同樣重要。這些家長都記住了嗎?
